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ダイエット食品でやせる！！
プロテインなどのダイエット食品で痩せたいのですが、それを飲んで痩せた人いましたら、空腹をどう乗り切ったかなど、アドバイスください。
- temaki
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- chikyu28349
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ダイエットに一番の効果があるのは、 食生活の改善なので、 ダイエット食品の導入は とても理にかなっていると思います。 まず、 普段の食事の時に 噛む回数を３０回以上にしたり、 食べる順番を考えて食べて、 夜の一食だけを置き換えまして。 これをやると いつもより少ない量でも 満腹感が得られます。 あと、 お腹がすいたら ダイエット用おやつを 食べていましたので、 空腹に悩まされることは あまりありませんでした。 コツは、 頑張りすぎずに 気楽にやることだと思います。
- 参考URL：
- http://vivibody.seesaa.net/
プロテインは運動と共に取らなければ逆にふとります！！
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お礼
初耳！大事なポイントな感じがします。ありがとうです。