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猫背解消法
ssk55の回答
- ssk55
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私も猫背です。いろいろ試しましたが、即効性のある方法は、未だに見つかっていません。 私の試した方法で、ある程度効果があったと思えるもの。 できるだけ自分の姿を鏡等で見る。 背筋・腹筋をある程度鍛える。 椅子には深く座る。 特におすすめ 「肩を開く」 背筋を伸ばそうとしていても、あまり長続きしませんでした。 それより、前かがみになっていても、肩を開いておけば、自然に背筋が伸びます。肩甲骨を意識して胸を前へ突き出すようにします。 これは習慣化しましたよ。
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