気がついたら姿勢を正す。を繰り返すのが一番だとは思いますが、それができないから猫背になってるんですよね？
では、たすきがけはどうですか？器具…といえば器具ですかね？
家にいるときだけでも。布のヒモとか、ストッキングをつないだものとかで、たすきがけをして、そのまま普通に動いたりします。
以前テレビでやっていたのですが、肩の位置が正しくなりますし、筋肉も正しい位置で働くようになるので、くせづけにいいそうですよ。
肩こりにもいいし。中学生の娘が猫背なので、いま実践させてます。
投稿日時 - 2004-07-06 17:09:37
お礼
ご回答ありがとうございました！！
投稿日時 - 2004-07-26 22:23:23
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ベストアンサー以外の回答（5件中 1～5件目)
器具を使わなくても、ちょっとした工夫で解消することができます。
まずは、「ただしい姿勢」を覚えることから始めてはいかがでしょうか。
参考にしてください↓
参考URL：http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arunekoze/nekoze_4.html#raku
投稿日時 - 2004-07-04 00:16:10
お礼
ご回答ありがとうございました！！
投稿日時 - 2004-07-26 22:23:07
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