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昼寝と身長の関係
１８歳女です。 春になったせいか、昼間にすごく眠くなり睡魔が 限界を越すとベッドに横になってしまいます。 それでもウトウトするだけで眠ったりはできない んですけど・・・。 昼寝をすると夜の睡眠が浅くなって熟睡できなく なったりしないでしょうか？ もしそうだとしたら身長の伸びが悪くなって しまいそうですよね。 ちなみに夜は９時から早朝の６時まで寝て いるんですが、１０時頃にやっと寝付き、朝の ４：３０頃に目が覚めてしまいます。 そして眠りも浅く、しょっちゅう夢を見てしま います。どうしたら夜に熟睡することが出来る んでしょうか？一番簡単で良い方法を教えてください。それから、昼寝をするのは身長を伸ばすのに 良いのでしょうか、悪いのでしょうか？ 質問が多くてすみませんがどうしても気になる ので教えてください。
- chimarineko
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