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ダイエットについて
成長期にダイエットすると、背ののびがとまりますか？ 食事制限をしなければ、大丈夫ですか？ よろしくお願いします。
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過度に食事制限でダイエットしますと骨粗しょう症や栄養のバランスが崩れてしまうので良いとはいえませんよね。 もし、ホントの肥満体型でしたらダイエットも必要だと思いますが、それ以外なら食べるものは食べて運動量を増やすことを一番のダイエットにした方がいいですね。 おやつを失くし、スポーツでカロリーを消費し体力を付ければ、成長期は代謝も良いので充分なダイエット効果を得られるはずです。その方が食事制限などより綺麗な体型を作ってくれますよ！！ 私が実証済みです♪
その他の回答 (1)
参考に。。。 http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200304/2003040400050.htm 食事制限だけはやめましょう
お礼
食事制限はしません。 ありがとうございました。
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