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ダイエット
最近ダイエットを始めました！ 食事の量を減らしたりしているわけではなく、 炭酸ダイエット（砂糖の入っていないものでしています！）や 半身浴、間食をなくす、ストレッチなどの方法なんですが なにかほかにおすすめの方法や 効果が実感できたダイエットなどありますか？？ できれば早く効果の実感できるものがいいです！！ そしてまだ成長期なので身長に影響の出ないものがいいです。
- comekome
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- mayuwest
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早く効果の出る物は、リバウンドも早いですから気を付けて(^_^)ノ 私はジョギングで１８キロ痩せましたヽ(^o^)丿気が向いたときに週１回走るかどうかでしたが、５キロ走って５キロ歩くくらいでも、かなり基礎代謝があがるので。 頑張ってください!!!(^_^)v
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