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どうしてもお菓子を食べてしまいます。
kyoukala_alの回答
＞家にある材料で作ってまでもお菓子を食べてしまう ＞夜中でも買いに行ってしまいます 以上のことから、dolocy34さんはめんどくさがり屋さんではないようですね。 私の場合、家にあるお菓子は食べてしまいますが、わざわざ買いに行ったり、ましてや作ったりするほどエネルギッシュ（笑）ではありませんから。 始めからお菓子を完全に絶とうと思っていらっしゃるなら、それは無謀です。少しずつ、可能な範囲で減らしていけばいいのです。 「お菓子は一日一袋にする」とか「夜は食べないようにする」など、出来るかも？と思える範囲で自分自身と約束をすると、これは私の場合ですが、あとでその約束を破った時に、「自分はなんて愚かだったんだろう」と罪悪感さえ感じます。そうすると、次の時には「やめよう、やめよう」と自分自身に言い聞かせる自分がいるのに気付くと思います。その自分に気付いてあげられればもう八割方約束は守られたと同然です。 また、健康やダイエットのためにお菓子をやめたいと思っていらっしゃるなら、 お菓子を作るエネルギーをそのまま栄養バランスのいい食事を作ることに置き換えたり、 お菓子を買いに行くエネルギーでジョギングをしたり、ジムに通ったりするのもいいかもしれません。 かくいう私もお菓子が大好きで、ダイエットをしたいと思っている一人です。 お互い頑張りましょうね！
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