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初心者向けランニングシューズについて
体のため、、と思い、始めたウォーキングもはや6年目。2年前の出産以降はほぼ毎日子供を抱っこしての山歩き、と外で運動するのが大好きです。しかし、最近仕事に復帰し、なかなかまとまった時間がとれず、短時間のウォーキング程度では不満が残ります。それで、最近、職場近くのランニングコース(アスファルト)を走り始めました。一日、3km×2、3回と小分けで走り、これを週3~5日程度行なってますが、普通のスニーカーで走っているせいか、結構、膝への衝撃が強く、長期継続のためには、それなりのシューズが必要かな??と思い始めています。陸上経験もなく何を基準に選べば良いか分らないのですが、なにかアドバイスをお願いします。
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こんにちわ。 朝の運動でランイングを始めようと思うのですが、やっぱりランニングシューズを買った方がよろしいのでしょうか? 今まではランニングをするときは、テニスシューズで走ってました。そして、最近ランニングシューズ以外のシューズで走ると足に負担がかかり成長の妨げになるというのを聞いたことがあります。 それはほんとうなのでしょうか? 僕は、中学2年生くらいから高校二年生の今までランニングするときは、テニスシューズでした。 もう手遅れですかね・・・? 教えてください
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