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３Ｐシュートが楽に届かないことで・・・
No3の回答
- No3
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こんばんわ。 ３Pは膝と手首のスナップ、それに指先の感覚も重要だと思います!! まずは他の方達も言うように膝のバネを使用して上に跳び、手首のスナップによってシュートをひたすら打つ!!これで私は３Pがだいぶ上手くなりました。 あと年齢を考えますと毎日シュート練習をする時間がないと思うのでボールさえあれば自宅でもできる練習法として手首のスナップを強化するものを紹介しておきます。 床に仰向けに寝て腕をまっすぐ天井に伸ばしシュートを放つイメージでボールを投げる！これだけです！ （ちなみに肘を曲げて打ってはなりません!!） 筋トレは上肢も下肢もバランスよく筋トレをすれば良いと思います。ただ筋力ばかりに頼ってシュートを打っていては肘を壊してしまいますから（私がそうでした・・・）気を付けてくださいね!! あと手首の腱鞘炎にも気を付けてください。
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