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やめられない！
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大豆は不溶性食物繊維です。そのため、沢山とると逆に便秘が酷くなるかもしれません。経験上、ガスも酷くなります。適度でないと、腸に負担です
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今食品成分表を引いて見ました。 大豆は１００ｇ食べると４１７kcalです。ばかになりません。 便秘の方は繊維が多そうだからむしろよさそうな気がしますが、素人なので分かりません。他の方の回答にゆずります。
お礼
ご回答ありがとうございます！ 大豆って体に良さそうな分、カロリー高いんですね。。 何でもそうですが、やはり食べすぎは良くないですよね。 気をつけて摂るようにしたいと思います。 わざわざ食品成分表で調べてくださって ありがとうございました（^^）
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