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有酸素運動の時間を減らす！
NCC-1701-Aの回答
- NCC-1701-A
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１番目の方の答えに賛成～ そしてウエイト（またはマシン）でトレーニング楽しく頑張って、体重が65kぐらいになれば、相当カッコイイ身体になると思います。
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お礼
そうですね、65kg目指してがんがんウエイトトレーニング゛やろうと思います。 楽しくやらねば意味ないですからね。 どうもありがとうございました。