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便秘について教えてください
nanimaniaの回答
- nanimania
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食べるものもそうですけど、運動するといいと思いますよ。出来る範囲でいいと思うので、腹筋をするといいと思います。あとは、水を飲むこと、食物繊維を摂取することが大切です。キンピラゴボウをみじん切りにして食べると、腸に接する面積が増え、効果的だそうです。医者に行く前に、その辺の改善を試みてみてはどうかと思い、回答してみました。
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