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たんぱく質
kenkenkentの回答
そ、その話を一体どこで・・・？（笑） 蛋白質と炭水化物の話は初耳ですねぇ。 ビタミンとかなら話は判るんですが。 蛋白質は筋肉などを作る元になりますが、 分解されてエネルギー源にもなります。 ただ、炭水化物の方がエネルギー効率が高いですから、 エネルギー源は炭水化物に任せて、 蛋白質は筋肉の方に集中させる、と言う意味なのかな？ 炭水化物と一緒に食べるよりも ちゃんとトレーニングしないで食べる蛋白質の方が、 単にエネルギーになっちゃいますよ。 で、エネルギー源としてもあまった分は 脂肪に変化してお腹に付きます（トホホ）。 ところで、陸上のトレーニングの方は順調ですか？ 食事にも気を使ってますか？（って、この質問からして気を使ってますよね）
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