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腰痛
先週、サッカーの試合で思いっきり体を反転させてボールを蹴ったら、帰ってから腰が痛くなってきました。日に日に痛くなってきています。 あいにく正月で、病院がどこも開いていない上に、仕事が忙しく、どうも土曜日までは病院に行けなさそうな感じです。 熱は持っていませんが腫れていて、今日になったらとうとう椅子に座っていても違和感を感じるようになりました。 こういう場合、冷やすのと温めるの、どちらがいいのでしょう?また、何か腰痛を和らげる方法をご存知の方がおられましたら、お教えください。
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