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低インシュリンダイエットの表。。。
先日「特命リサーチ200X」で低インシュリンダイエットという のをやっていましたが、番組中で紹介された表はメモ できたのですが、もっとたくさんの食材のデータが欲 しいです。 どこかのサイトにないでしょうか?
- hanma
- お礼率63% (104/165)
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●80~90 「ライスフレーク、はちみつなど」 ●70~79 「コーンフレーク、白パン、白米、カボチャ」 ●60~69 「酢飯、レーズン、玄米など」 ●50~59 「マンゴー、バナナ、スパゲティ、スイートコーン、スイートポテトなど」 ●40~49 「オレンジ、ニンジンなど」 ●30~39 「リンゴ、スキムミルク、オールブランなど」 ●20~29 「グレープフルーツ、プラム、サクランボなど」 ●10~19 「ピーナツ、大豆など」。 GIは『グリセミック・インデックス』の略です。 検索かければ他にも見つかるのではないかと思います。 基本的には糖尿病食と同じもの食べていれば大丈夫で章。
その他の回答 (3)
- nyan_kun
- ベストアンサー率0% (0/1)
私は usatan さんのURLでサイトに飛べなかったのですが、自分で調べたらここで詳しい表が見られました。(多分、同じページを表示するのだと思いますが。)
お礼
なんか最近やっぱり開けません。 でも一回開いたときにコピーしましたから大丈夫です。 回答ありがとうございました。 また宜しくお願いしますm(_ _)m
- pankonyan
- ベストアンサー率44% (12/27)
私も調べてみたのですが、海外のサイトですが、 (GI) グリセミックインデックスリスト なるものがありました。 http://www.mendosa.com/gilists.htm 海外のサイトだからなのか、クッキーだのオートミールだのが 多くて野菜とかあんまり載ってなないみたいですが^^;; 下記のサイトで簡易翻訳ができます。 http://odn.excite.co.jp/world/url/ 他にいい情報がありましたら私も教えて欲しいです。
お礼
英語の勉強もできて得した気分です。 ありがとうございました。 また何かありましたら宜しくお願いしますm(_ _)m
- Usatan
- ベストアンサー率0% (0/1)
私も 教えてもらいました。ここに 載ってましたよ。
お礼
ありがとうございました。 また宜しくお願いしますm(_ _)m でも最近このアドレス開けないんです。。。
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