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長距離のマスク効果
eria77の回答
- eria77
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マスク法は、急には効果は出ねーと思う。 ７５０、１５００、２５００のタイムを計測して インターバルでタイムアップするんだね。 （実際は８３３M) ３ポイントで一番時間の遅い所を徹底的に鍛える。 筋肉がへたるか、息がダウンするかで攻略法も変わるよ。 それと休養も大事だｗ＾＾ おやすみ０（＾＿＾）
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お礼
新年一番早く回答してくれてありがとうございます。 750と1500と2500ですか わかりました。ありがとうございます。