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ヨガをやってる方に質問です
141sanの回答
- 141san
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即効でやせるというのは難しいのではないでしょうか。 よくわかりませんが、ヨガを続ける事によって遅筋という筋肉がつきます。そうなって始めて基礎代謝量が増えるので、従来の食生活でも自然とやせる（または太らない）ようになるんだと思います。 私は、半年くらい前からスポーツクラブで週に１回（４０分くらい）やってますけど、体重が増えなくなりました。
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