私は前に、雑誌で紹介されていたストレッチを始めたのですが（それこそヨガと何かを組み合わせたようなヤツで、１０分程度を一日２・３回でＯＫみたいなヤツです）ソレだけでは痩せませんでした！
ただ、私はその後、一日２０分のウォーキングも合わせて朝晩はじめたのですが、そしたらこの一ヶ月で３．５キロ痩せました！（実は、その前にもウォーキングをやっていたのですが、その時は体重が全然減らなくて挫折したのに・・・！）
なので「ストレッチ＋他の運動」ってやると、かなり良い効果が出ると思いますよ！（ちなみに、私は食事は普通、いや、普通の人より多く食べてます。笑）
投稿日時 - 2004-12-18 12:40:59
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