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足やせ！
noname#3007の回答
みなさんのおっしゃる通り、ウォーキングがいいと思います。 それと、私の経験なんですけど・・・ 私は以前りかちゃん人形のような（笑）足首だったんですけど、 階段を上る時に背伸びをしながら上がるとキレイなラインが できました。周りから見てもそんな変な上がり方ではないので 恥ずかしくないですよ。結果がでるのに時間はかかりますが。 でも気がついたときにやりやすいのでおススメ。 あと、電話帳など、分厚い本の上にかかとを出して乗り、 上下運動するのもいいかな。 テレビを見ながらできますし。 やっぱり、サンダルの季節は足首気になりますよね。フィイト！
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