• ベストアンサー

春夏によく風邪を引きます。

私は去年くらいから春と夏に風邪を引く確率が非常に高くなりました。 自律神経失調症なのか布団に入るとすごく暑くなって(冬場でも)蒸れやすいです。体温は上がってはいません。 しかし、睡眠中はかなり体温が下がりやすくなります。 なので、寝相によっては『寒い』と感じます。 春だけだと3回は引きやすく、夏は1、2回です。 秋冬になると全くといっていい程風邪は引きません。 体温調整が難しいのでしょうか？

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
回答No.2

春先と夏に自律神経が乱れる方は少なくありません。春は１日の気温差、夏は脱水と屋内外の温度差が影響します。蒸れるのはのぼせの症状かと思います。 春の寒暖差が大きい時期は朝日を浴びてミネラル、ビタミン、カルシウムを意識してとり、お散歩程度でいいので運動不足にならないようにしてみてください。 夏は空調で体を冷やさないようにし、できるだけ湯船につかり、カレーやいつものお料理にスパイスをプラスして睡眠不足にならないようにしてください。 起きた時に白湯か常温のお水を飲むだけでも効果があるので、まずは気軽にここから日課にしてみることもおすすめします。参考にしてもらえれば幸いです。

その他の回答 (1)

回答No.1

>団に入るとすごく暑くなって(冬場でも) それは重要なヒントですね。 体力不足の時にそうなることがあります。 冬場で体力を消耗し免疫力が下がっていたのでしょう。 だから風邪をひいた。 夏場は比較的体力を温存して過ごせたので、 風邪をひかなかったのでしょう。

  1. カテゴリ
  2. 健康・病気・怪我
  3. 病気・怪我・身体の不調
  4. 風邪・熱・インフルエンザ

関連するQ&A

  • 風邪の症状と自律神経失調症

    風邪の症状と自律神経失調症 私は以前、「風邪かな?」と思うような症状が、半年の間に数回ありました。 ○吐き気 ○両腕の異常な寒気 ○頭痛 があり、風邪薬を飲んでいました。熱は出ませんでした。 それから短期間のうちに自律神経失調症になりました。風邪のような症状は、自律神経失調症と関係があるのでしょうか?

  • 骨盤の体操について教えてください

    骨盤調整の体操について、詳しい方がいらしたら教えてください。 サイトの紹介などでもありがたいです。 40代女性ですが、ひどい自律神経失調に悩まされています。 食事や睡眠や排泄などに問題なく、基本的にはとても健康なのですが、異常に疲れやすいのと体温調節が狂っていてとてもつらいです。 やはり鍵を握るのは「運動」なのではないかと思い、調べてみましたら骨盤の体操というのを知りました。 自律神経失調には効果は期待できるでしょうか。 やり方など詳しいことを知りたいので、どうか情報をお願いいたします。

  • 風邪をひきやすいのですが。

    もともと自律神経系の乱れが多く、一時的にうつ病、自律神経失調症になりました。 今もパニック障害を持っていますが、通院しており、症状は、まったく出ておりません。 自律神経が乱れると、抵抗力が落ちて、風邪などを引きやすくなるらしいのですが、まさに典型的です。 人が引き始める前からひいて、おそらく3倍くらいひいていると思います。 子供がひけば、すぐにうつります。 以前、「腸内環境を整える」と抵抗力が増すということでしたが、そうなんでしょうか。 また、ほかにも「抵抗力」「免疫力」をアップあせる方法はないでしょうか？ ビタミン類を飲んだり（サプリメント）はしていますが、あまり変わりがありません。 本格的に冬が訪れる前によろしくお願いします。 （花粉症も持っています。）

  • 自律神経失調症

    私は、重度（と言うべきなのでしょうか）の自律神経失調症です。 血圧調節障害だとか、体温調節がうまくいかないだとか、睡眠時無呼吸もあります。 いつも眠いし、しんどいし、不真面目なわけではないのに、仕事中もたまに本当にしんどくて大変なのです。 そういうわけで、自律神経失調症を治したい、若しくはもう少しやわらげたいのですが、何か良い方法はないのでしょうか。 病院で貰う薬は慣れてしまったのか、あまり効きません。寧ろもっと眠くなるし。 ここのカテで良いのかどうか迷いましたが、私の精神が追い詰められてやられてしまいそうなのです。

  • 自律神経失調症の相方をなんとかしたい

    恋人（３２歳♂）が、自律神経失調症です。 私（２３歳）とは遠距離中で、会うのは２、３ヶ月に一回です。 ストレスをためやすい、免疫力が下がる、体温調節が出来ないなどの症状が出ています。 今年の春は、原因不明の頭痛を感じていました。 問題は、それだけではなく環境、彼の生活の仕方です。 普段から狂ったようにタバコを吸い、自営で仕事をしています。 実家に住んでいますが、もちろんこの歳なので実家は落ち着かないそうです。風邪を引いてもそのままです。 彼の身体は彼のものかもしれないけど、彼が秋口にクーラーをつけっぱなしにして威張ってるのがたえられません。子供； 何か大きな病気に繋がってからでは遅いのでなんとかしたいです。 何か出来ることは無いんでしょうか？ もっと身体をいたわって欲しいです。 ちなみに今のところは、会うときにあまり美味しくない弁当を作って食べさせたりとか、お母さんのように注意するしか浮かびません。 首根っこ捕まえて病院に連れて行っても本人の気持ちが変わらなかったらダメだと思うんです。。。。 自律神経失調症ってこんな状態では治らないですよね～；

  • 風邪の時は涼しくした方がいいのでしょうか

    7カ月の子供が風邪をひいて39.5度の熱が出て、嘔吐もして3日前に入院しました。連日の点滴と投薬の甲斐あって、いま熱は37.5度前後で嘔吐も止まりましたが肺に少し影があって肺炎になりかけているのでしばらくは注意が必要と言われました。今も入院しています。 気になったのが体温管理なのですが、病室の温度計で見ると室温22度、湿度50%に調整されているようなのですが、起きているときも寝ているときも毛布（正しくは、化繊の厚さ0.5cm程度の大きな布）を1枚しかかけてくれません。寒いのではないかと言ったのですが、「昔はたくさん布団をかけて暖かくして寝ていたが、最近の理論ではたくさんかけて暖かくすると体温が上がって風邪が悪化するので布団は薄くして体温を下げて治すようになっているので毛布1枚で充分。ガタガタ震えるようならそれは寒すぎるから布団をかけるが、そうでなければできるだけ薄い布団がいい。」と言われ、毛布を1枚しかかけてもらっていません。氷枕はしています。 でも、自分の経験では風邪のとき涼しくしたり寒くしたりするとてきめんに風邪をこじらせていたと思います。病院の言っていることは正しいのでしょうか。

  • 風邪がひきやすくて　アドバイスください

    私は　風邪がひきやすくて悩んでいます。 ブログをやっていて、ふと過去の日記みていたんですが、 2ヶ月に1回か　1ヶ月に1回ぐらいの頻度で風邪ひいていました。 さらに風邪が治るのに平均　1週間ぐらいかかっていて なんでこんなに自分は弱いんだろうと思っています。 風邪対策に意識している事は 1日　4回食事をしていて、野菜があまり好きではないのですが 最近はブロッコリーなど積極的に食べて他にニンジンジュースを 飲んでいます。 暖かい格好をしていると思います。。 特に睡眠時間は短くないです　毎日8時間ぐらい寝てます。 冬場外にいくときは、マスクをしていっています。 手洗いうがいは徹底してやってると思います。 ちなみに、体力作りでジムにプール行っています。 自分なりに気を配っているつもりなんですが、、 どこか足らない所があるのかもしれません 風邪になる気がするときは なんかストレスを感じている時が多く、 自分の緊張が緩んだ時に、風邪が出てきちゃう感じがします。 私は　軽症ですが鬱で通院しているぐらいなので すぐ落ち込んだりするタイプです。 自律神経的なところから風邪に弱くなっているのでしょうか？？ どなたか こうしたら　風邪にならないためのポイント知ってるかた いらっしゃったら教えてください

  • 朝、背中の寒気で起床（熱はない。風邪でない。）

    23歳（女）です。 先月の中ごろから、朝方布団の中で、背中が寒くてガタガタ震えていて目が覚める、ということが続いています。 寒いのは肩甲骨の間から肩にかけての部分で、内側からゾワゾワッとする寒気がします。 ゆたんぽを背中の下に入れてしばらくすると、温まって再び眠れます。（しかし背中がいたくなってバリバリ。） 布団を増やしても、加湿器を止めても、ゆたんぽが熱々でも、朝寒くて起きてしまいます。 ちなみに背中以外の部分は温かいです。 熱はありません。風邪っぽくもありません。 ピルを服用しているので、ホルモンバランスも安定しています。 病院に行っても、ただ自律神経失調症と言われるだけでしょうか？ 行くべき科は、何科ですか？

  • 正式な病名というのはあるのですか？（自律神経）

    「自律神経失調症」という病名がないというのは理解しています（ので、今回は解説は不要です）。 脳の障害や、重度の身体障害がある人で、体温調整ができない場合がありますが、自律神経とは別なのでしょうか？　実際に自律神経が役に立っていない（自律神経に障害がある）場合は病名はないのでしょうか？ 重度のＸＸ障害として身体の障害とごっちゃにしてしまうものなのでしょうか？　脳の障害だとするとどこら辺があやしいのでしょうか（抽象的すぎますかね？） 「自律神経の障害」を調べるにはどういう方法がありますか？　どこに行けば検査できますか？

  • 風邪をひきにくくするには

    風邪をひきにくくするには 30代前半男です。 　大学を卒業し会社に就職してから、風邪をひきがちになったように思います。 おおむね秋～春にかけて3～4回ひいてます。ひどい年は月に1回ペースでひいています。 　さすがにこれだと困るので、体質改善等を施して風邪をひきにくい体にしたいと思っていますが、 どのようにしたらよいでしょうか？ または、みなさんで風邪をひきにくくするために実践していることなどありましたらお教えいただけませんでしょうか。 　以前ジムにも通ったりしていましたが、通っていても通っていなくても大してかわらないように思います。 平日の睡眠時間4～5時間、休日は7～8時間の睡眠時間で、平日の睡眠時間の短さが悪影響だという方もいますが、自分ではよくわかりません。 一人暮らしですが、栄養に偏りがないよう食事には気を付けております。ただ、肥満なのでこれが原因なのかなとも思っています。（身長165cm、体重80キロ。学生時代に部活動で運動をしていた頃の体重は65キロくらいでした。）

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する