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睡眠時間
こんにちは。 大谷翔平選手は、10時間の睡眠が理想だそうですが、夜20時に就寝したら、朝の6時まで寝ているのですよね…。 成人が、10時間の睡眠を取り、頭が痛くならないものですか。
- そら（@sora_iro1881）
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- okvaio
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運動量と筋肉の付き方が人並外れていますので、平均より長い時間、 眠ることができるのかもしれませんね。
- FUTATUMITTU
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一般的には、成人が10時間の睡眠を取ることで頭痛が起きること は少ないですが、個人差があります。睡眠時間は人によって異なり、 年齢や生活スタイルによっても変わります。頭痛が起きる場合は、 睡眠の質や睡眠環境を見直すことが大切です。 大谷翔平選手は、日頃から睡眠に重点を置いており、基本的には 10時間の睡眠を取ることを公言しています。最低でも8時間は 確保しているとのことです、 野球選手としての過酷なトレーニング や試合での負担を考慮すると、十分な睡眠は回復とパフォーマンス に欠かせない要素なのでしょう。
お礼
こんにちは。 アスリートの平均睡眠時間は、7時間55分だとか。私は6時間30分がベストです。 少ないと思いますが、目が覚めてしまいます。 どうもありがとうございました。
- takochann2
- ベストアンサー率36% (2019/5559)
普通の人と運動量が違うので睡眠時間も長いのでしょう。
お礼
こんにちは。 それだけ動かず、身体を休ませないと疲れが取れないのかもしれませんね。 どうもありがとうございました。
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