- 締切済み
バランスが悪くて痛みが出てる場合はいくら体操しても
バランスが悪くて痛みが出てる場合はいくら体操しても無駄だと気付きましたよろしくお願いします。m(_ _)m
- yamaneko567
- お礼率49% (2391/4863)
- 体操・新体操
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- himat_ex
- ベストアンサー率32% (99/305)
バランスを整える体操や柔軟性向上の体操も有るので無駄では有りません。途中でやめるのが一番無駄、です。
関連するQ&A
- バランスボールってどうですか？
今は昔々はやったカチンカチン体操をしてます。裏桃やヒップに効果があるといった体操はあるのですが、他の部位の体操と違って、イマイチ効いている～と言う感じがしないので、その箇所だけ、別の方法をと考え始めました。 そこで、今頃？ですが、 気になっているのがバランスボールなのです。 裏腿をスッキリさせたいし、ヒップアップしたいのですが…。効果有りますか？ バランスボールを使ったその気になる箇所を改善させる運動を載せたHPも探したのですが、探し方が下手なのかしら… 見つけ出せませんでした。 なので、バランスボールは裏腿やヒップアップにあまり効果が無いのかと思い、こちらに質問させて頂きました。 もしご存知の方がおられましたら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 腰痛にいい柔軟体操ってなんでしょう
腰痛持ちです。 先日もぎっくり腰になって泣きました。動けるようになってから行った整形のお医者さんの話では 腹筋・背筋などの筋肉をつける体操（これまで通ったお医者さんには支持されてたんですが）は 背骨が曲がった状態でするのは逆効果で、バランスの悪い車にタ－ボエンジンをつけるようなもの、と 注意されました。むしろぶらさがったり柔軟体操をしなさい、とのことでしたが 少しよくなった今、さて始めようと思ったらどんな体操をしたらいいものやら 困ってしまいました。 今まで行っていたものはほとんど筋肉を少しずつつけるタイプの体操ですし、 ぶら下がるといっても・・・。どなたかご存知でしたら教えていただけませんか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- ホルモンバランス
婦人科の病気の原因でよく「ホルモンバランスの乱れ」ということを聞きますが、では、乱れたホルモンバランスを正常に戻すには、どうしたらいいのでしょうか？ なるべく薬は使わずに、普段の生活の中で出来る事や、食事療法、体操？などもしあれば、具体的に教えてください。 お願いしますm(_ _)m
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 新体操技名とやり方
新体操でスケートにもあるような、後ろ脚を、膝を少し曲げて持った(ビールマン)形で回る技は何て言う技なんですか？ 新体操ではなくソングリーディング(チアダンス?)をやっています。一ヶ月後の大会で似たような(ほぼ同じ)技をやることになって練習しているのですが、なかなか回転に勢いがつきません。やるのは2回転半です。ビールマンの形でバランスを取ることはできるのですが、ターンになると、一回転で止まってしまうか、ゆっくり2回転で曲に間に合わないのどっちかで、何かコツや良い練習法があったら教えてくださいm(__)m 柔らかければ柔らかい程やりやすいとかってあるんでしょうか？ 私はビールマンはできますが、新体操選手のように膝を伸ばして頭がつく程(バックル?)まではできません。ましてや、ビールマンも無理矢理つかんで耐えてるくらいです。
- 締切済み
- 体操・新体操
- 体が硬すぎて真向法体操ができない場合どうするべきか
こんにちは。 僕は運動不足の20代男子です。 ネットの情報を頼りに真向法体操をやってみようとしましたが 体が硬すぎて第三体操と第四体操が全く形になりません。 第二体操も小指まで指が届かないし。 こういう場合、どうしていけば真向法体操をできるようになりますか？ 教えてください。お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 新体操と体操の違い!!
わたしは，新体操と体操の違いがイマイチわからないので教えてください!!また，リボン体操はどっちに入るのでしょうか？わたしはリボン体操に興味があるので知りたいです!!もしよかったらリボン体操について何かおしえてくれたらうれしいです!!!
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- y字バランスについて
組体操で、Y字バランスをやるのですが、全く出来ません... コツとか、上手く出来る方法を教えて下さい。(カテゴリが違っても、ご容赦下さい。)
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 柔軟体操について
体の柔軟性を高めたいため柔軟体操をし始めたのですが、私は元々体がとても硬く、脚を伸ばした状態で座ると骨盤が立ちません。 なので、基本的に立位の状態で柔軟体操を行っているのですがこの場合は床に指先すらつきません。なので、自分の手が届く高さに調節するために前にゴミ箱などを置き、それに手つきながらやると脚の裏が伸びているのがはっきりと感じられます。 このやり方を続けていけば少しずつでも柔軟性は高まるでしょうか？ また、立位の状態で行う場合、背中から首にかけてはどの様な状態であるのがベストなのでしょうか？ 背中が丸まるのは良くないですよね？ 回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ありがとうございます