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水泳に関してです。

中三(もうすぐ高一）です。卓球部です。身長165です。 週一でスイミングスクールに通ってるのですが タイムがなかなか上がりません。50mクロールが34秒50m平泳ぎが40秒です。 3つの質問があります。 毎日トレーニングした方がいいですか？ 4月から週3泳ぐとどのくらいタイムが上がると思いますか？ フォームを綺麗にやる為にやったほうがいいトレーニングは何ですか？ 教えてください🙏

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  • ts0472
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回答No.1

スクールであればコーチに聞くのが一番です 質問者様の泳法や筋力などを知っていますから ブレス無しで泳ぎ切れるのかな？ 室内プールだと外気温に関係なく泳げるのですが　陸上での筋トレが役立つ場合もあり何が適切かは分からないです 学校の水泳部は屋外なので冬場は泳ぎませんが　陸上でのトレーニングが維持だけや無駄というものではないです 泳ぐ以上に筋肉に負荷を掛けるウエイトトレーニングも必要かも知れません

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