精神力と健康の関係

質問

最近思うのですが，精神力と健康は相関関係があるのではないですか。
私は現在非常に忙しい部署のおりまして，ハードスケジュールに追われる毎日ですが，不思議と風邪をひきません。
今の部署に配属されて以来，ここ数年，１回もひいたことがありません。
病気にも全然かかりません。
前にいた部署の頃（かなり暇なところ）は時々風邪をひいたりしていたのですが，不思議ですね。
前にいた部署の頃とは食事内容はほとんど変わりません。
変わったところといえば，睡眠時間が７時間から４～５時間に減ったことと，多少精神的な緊張が増えたことでしょうか。
私は，適度な精神的な緊張が今の健康をもたらしていると最近思っているのですが，医学的にみてどうなんでしょうか。
お教えいただければ幸いです。

回答No.1

kawakawa

いろいろな要因があるのですが‥
緊張も含めてのストレスはテストステロンの分泌を促します。これは睾丸ホルモンといえばわかりやすいかと思うのですが、攻撃的な性質のホルモンなのです。
このホルモンが増加すると、体の免疫機能は低下します。
ここまで読まれると、では病気にかかりやすくなるのではないかと思われるかもしれませんよネ。
でも、例えば、風邪引きの症状を考えてみましょう。
発熱、だるさ、痰、鼻詰り、クシャミ、咳‥
これらは体が抵抗をしめしている結果なのですネ。発熱は体の温度を上げることによって外敵である菌を殺そうとする反応ですし、それに伴ってだるくなります。
白血球等が闘った結果が痰や鼻詰りですネ。
クシャミや咳は異物を吐き出そうという反応です‥
このように外的から身を守ろうとする力、免疫が強ければ強いほど症状が出るのですネ。
適度な緊張の間はよいでしょう。
しかし、過度のストレスや緊張が続くと、次第に体を蝕み始めますので注意してください。
どこかでガス抜きをするなりしてくださいネ。
睡眠時間については私のように９０分で十分なタイプもいますし、中には９時間も眠らないと満足しないタイプもおられますので、そこはご自身でコントロールされればよいと思います。
また、病は気からという言葉の通り、精神的なものによって体は敏感に反応します。
誰かに今日の夕食のおかずが腐っていたと指摘されたらどうでしょうか。おそらく、しばらくすると吐気がしたり下痢が起こったりする方が多いでしょう。
そういったものなのです。
以上kawakawaでした

お礼

回答ありがとうございます。
過度の緊張には気を付けます。