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水泳について
MT765の回答
13年間水泳部でした。 バタ足で大事なのは足首の柔らかさです。 足の甲が脛のラインと平行、あるいはそれ以上曲がるようにイメージして足の甲で水を蹴りましょう。 力を入れすぎず、鞭がしなるようなイメージで。 そうでないとバタバタ頑張っても推進力にはなりません。 自分は遅かったのですが速い選手になるとバタ足で50mを30秒で泳ぎます。 トレーニング以外にも足首を柔らかくするストレッチも取り入れてください。 もしどうしても難しいようでしたら脚はバランスをとる程度に抑えて上半身だけで推進力を得るようにしても良いでしょう。 それでも練習次第で50mを30秒切ることは可能です。 タイムについて、クロール34秒平泳ぎ40秒は遅くはないと思います。 自分も中学生の時は平泳ぎは42秒くらいでしたが高校の時は33秒にまではなりました。 平泳ぎは腕で持ち上げた重心を脚の蹴りで前方と下方向へ戻すことによって進みます。 言葉だと伝わりにくいですが動画等で研究すると良いでしょう。 自分はオリンピック選手の泳ぎをテレビで見て触発されて真似したらタイムが一気に縮まりましたよ。
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