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眠気
私は現在高校一年生です。実は最近睡眠時間がとても増えました。前までは1日8時間睡眠だったのが、最近では毎日12時間以上寝ています。しかも、それだけではなく授業中も眠くなってしまいたまに寝てしまいます。そのせいで勉強時間が減り、成績が下がってしまったためとても困ってます。何か治す方法はありませんか。
- anko_0627
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ノンレム睡眠とレム睡眠を理解して、 良質な睡眠を取るように心がける事です。
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- habataki6
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睡眠時間長くすると集中力が低下します、コーヒーなど飲んで、 眠くならないようにしてください。
- eroero4649
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成長期だと眠いです。私も思春期のときに1年で11センチ伸びたことがあるのですが、そのときはもう年がら年中眠かったです。 成長を促すホルモンは、睡眠を促すホルモンでもあるので成長するときは眠いのです。赤ちゃんは1年で身長は1.5倍、体重は3倍になるんだけど、寝てるか泣いてるかおっぱい飲んでるかでしょ。
- agehage
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珈琲を飲んだらいかがでしょうか 朝食時と昼食時に飲んでみてどうなるか試してみてください 夜は眠れなくなると困るので様子を見てからにしましょう
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