- ベストアンサー
体脂肪率
今日、体脂肪率を病院で計測すると、8.6％になっていました。三週間前に病院で計測すると、5.1％でした。三週間でこんなにあがることってありますか？（脂肪量は、三週間で1.4kg増えている結果でした） また、今日量ったとき、外が大雨だったせいで足が濡れていました。軽く拭いたものの、いつもより濡れていました。これって、今回の結果に何か影響していますか？
- 2004Kyoji1212
- お礼率50% (30/60)
- ダイエット・運動
- 回答数4
- ありがとう数5
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 体脂肪率、前回は何時に測っていますか？ 時間や環境（食後かどうか）などでも違ってきますので 1日の中で数％違うこともあります。 また同じ時間環境で測るようにしないと 変わることが多いので、それだけでは 増えたとは言い切れないと思います。 因みに足が濡れていると下記のサイトにもあるように 体脂肪率が下がります。 ＞水分は電気を通しやすく抵抗値を弱める要因となるため、体内の水分量や水分の分布、血流量の変化が体脂肪率に影響を与えます。 つまり、体に水分がたくさんあると、電気が通りやすくなり、体脂肪率が下がるのです。 なので、入浴後や食事の後には体内に水分が蓄積されるので体脂肪率は下がるのです。 https://www.dr-recella.com/recellaterrace/journal/diet/when-to-measure-body-fat-percentage#:~:text=%E6%B0%B4%E5%88%86%E3%81%AF%E9%9B%BB%E6%B0%97%E3%82%92%E9%80%9A%E3%81%97,%E7%8E%87%E3%81%AF%E4%B8%8B%E3%81%8C%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82 https://www.tanita.co.jp/health/measure/taisoseikei/ https://proglearn.com/2020/05/25/%E3%80%90%E5%AE%9F%E9%A8%93%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%80%91%E3%82%B3%E3%83%83%E3%83%97%E4%B8%80%E6%9D%AF%E3%81%AE%E6%B0%B4%E3%81%A7%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E3%81%AF%E3%81%A9/
その他の回答 (3)
- eroero4649
- ベストアンサー率31% (10478/32950)
体脂肪率を正確に測る方法って、ないんですよ。タニタの体脂肪計は体に微弱な電流を流してその反応で体脂肪率を測っていますが、体で感じないくらいの微弱な電流ですからそりゃあ正確にはならないですよね。 質問者さんの場合は、数値が低すぎるというのが大きいと思います。 女性では体脂肪率10％を切ると、男性では体脂肪率5％くらいになると、生殖機能に影響が出るといいます。女性では生理が止まってしまいますし、男性だと精子が作られなくなってしまいます。 オリンピックを目指すようなアスリートでもない限り、体脂肪率は15％程度が一般人の下限と思っていいんじゃないかなと思います。 ちなみに日本で第一人者といわれたボディビルダーの人は、大会前に筋肉を目立たせるために極限まで体脂肪率を落として、突然の心不全で亡くなってしまいました。死に方としては「餓死」になるそうです。細胞膜を覆っているのは油脂分（脂肪）なので、脂がないと細胞は死んでしまうのです。「油断大敵」とは、そういう意味です。
お礼
回答ありがとうございました。 一応、私は男性です。
- hiro_1116
- ベストアンサー率30% (2355/7626)
測定機器によってもブレがでます。 ご存じのとおり、実際に体脂肪を取り出して秤に載せているのではなく、体重計に乗った時の、いろいろな数字から「推算」しているにすぎませんので。
お礼
回答ありがとうございました。確かに推算ではあるのですが、いきなり増えると心境的に良くないです…。
- t_ohta
- ベストアンサー率38% (5075/13257)
体脂肪の測定は、体の電気抵抗を測る事で体脂肪量を推測しますので、体の水分量や体温などが影響する場合がありますし、体の表面が濡れていることも影響する可能性が考えられます。 それなりに誤差のあるモノですから短期的な変化に一喜一憂する必要はありません。 お風呂に入る前と、お風呂上がりでは大きく値が変わります。
お礼
回答ありがとうございました。体の表面が濡れていると基本的に少なると聞いたのですが、濡れているときに多く出る物もひょっとしてありますか？
関連するQ&A
- 体のアドバイス下さい 体脂肪率など
新高3の女です 今日タニタの体重計で、初めて体脂肪率など計りました。結果は 身長153.5cm 体重41.3kg BMI17.5 体脂肪率19.3% 筋肉量31.5kg 骨量1.8kg 体水分56.7％ AKB並にスリムになりたいのですが、体脂肪率は後どのくらい落とすべきなのでしょうか。 あと、これでは筋肉量足りませんか…？ とりあえず、4日前から間食無し＆ジョギング15～30分することにしています。 何でも良いので、アドバイス下さいませんか お願いします
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体脂肪率を減らしたい！！
身長１８１ｃｍで、今体重が８１ｋｇもあります。体脂肪率は２２％で、食欲の秋をむかえていつの間にか太ってました。。。 前は体脂肪率１０％、６６ｋｇだったのです…。洋服がキツイと思い、体重計に乗ってみたらこんな感じでした。 筋肉の量も減らしながら体脂肪を減らしたいのですが、どー言った方法がいいですか？？ちなみに運動はまったく苦じゃないです。しかし、足に筋肉を付けたくなくって。。。 どなたかお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体脂肪率の減り方
たびたびお世話になってます。18歳男です。 5月1日からダイエットを始めて今日でちょうど２キロ減りました。 それに対して体脂肪率は３％も減りました。 体重：７４kg→72kg 体脂肪：２３→２０％ でも、１日に１５分くらい歩くだけで特に運動はしていないのに、 体重が２キロ減っただけで体脂肪率が３％も減るのかと・・・ これは正常なのでしょうか？ 毎日両方グラフ描いてますが、だいたい直線になっています。 計測は、お風呂上がってすぐ(９時)に毎日決めています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体脂肪率について
もとは体重54kg、体脂肪率30％あったのですがヨガで1ヶ月位で体脂肪率28％、その後ヨガはやめて30分位の筋トレと有酸素運動を始め、1週間位で25％になりました。体重は1kg減っただけですが、体脂肪率は順調に減っていたのに、今日はまた28％になっていました。いつもと同じ時間帯に測り、食事もいつもと変わらず特に食べすぎたわけでもなく、運動も普段通りしました。何がいけなかったのかよくわからなくて…。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体脂肪率を下げすぎた
力仕事をしています。 7ヶ月前のダイエット直後は＝身長162cm・体重53～55kg・体脂肪率10% でした。 でも体脂肪率を下げすぎたので、11月ごろから朝食と昼食にドーナツを追加して食べています。 朝・昼あわせてドーナツだけでも660kcalは超えているはずです。 その結果 現在＝身長162cm・体重53～55kg・体脂肪率10% 体重が変化ない気がするのに体脂肪率が増えてるということは、筋肉量が減って脂肪だけ増えたということでしょうか？ それに体力増進目的でドーナツを食べたのにドロドロ血で逆に疲れてないか心配です。 健康的に体脂肪率を増やして、筋肉量も増やせる食事はどんなものがよいでしょうか？ ドロドロ血だけは避けたいです（汗）
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 異常な体脂肪率
19歳の大学生(女)です。 この間はじめて、タニタの体内脂肪計で計測してみました。 すると 身長 163.1cm 体重 57kg は想定内だったのですが、体脂肪率は“40.8％”と高過ぎて、かなり驚きました。 ちなみにその他は インピーダンス 849Ω 脂肪量 23.3kg 除脂肪量 33.7kg 体水分量 24.7kg ＢＭＩ 21.4 標準体重 58.5kg 肥満度 ―2.6％ でした。 体型は下半身がぽっちゃりしてる感じですが、自分では特別超太ってるとは思っておらず、普通よりちょいぽちゃくらいだと思います。 あと、この機械での標準体重では重すぎではないでしょうか。今の私の状態でも太り気味なので、痩せたいと思ってます(あまり行動には移せていませんが…)。 体重は普通なのに体脂肪率がこんなに異常に高いのは、私の体のどこかがおかしいんでしょうか…？ それとも機械が正しく計れてないんですかね？ 普通は成人女性なら20-25％が標準ですよね(汗) …正直、とても不安です。 お答えお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 体脂肪率についてです。
質問です！ ネットなどを見てたら 158cm、47kg、体脂肪率28.6%や 163cm、54.2kg、体脂肪率28.3% と言う書き込みを見ます。 私は158cm、56.0kg、体脂肪率23.0%と 体重計に出ます。 この体脂肪率はおかしいんでしょうか？ 今までの人生で激しい運動をしたことはありません。 普段は10分程度の筋トレだけです。 筋肉は脂肪の1.5倍の重さがあると聞いたことがあるんですが そのせいで体重が重いんでしょうか？ どちらにせよ、もう少し細身になりたいのですがね笑 よろしくお願いします。 ちなみに二十歳の女です。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重が１キロ落ちたら体脂肪率が急に上がりました。何でですか？
ちょっとびっくりしたので、教えて下さい。 この二週間の間に少し、夕飯の量を減らしながら、減量をしました。 161cmで体重56.5kg体脂肪率が21.8位でした。 ところが体重が55kg程になったあたりから体脂肪率が27まで上がり、 驚きました。 最近暑くて汗をダラダラかきながら、バドミントンをした後で、計測したせいかとも思いましたが、 何故こんなに急に変わったのでしょうか？ 実際にどんな現象が起こっているのか、、数字どおりに脂肪が増えているんですか？ 教えて下さい。 生活では週に２,３回はバドミントンをしているので、たぶん筋肉もあるほうで、上半身にはあまり贅肉はありません。 下半身は太ももやおしりにセルライトがあると思い、それを無くしたくて、今回減量しました。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重に対して体脂肪率が高い？
お世話になります。 私は現在、身長150cm強で体重46.5～47kgくらいなのですが、体脂肪率が家庭での体脂肪計（足の裏で測るタイプ）の計測によると31～28くらいあります。（毎日結構変動します）ちなみに３サイズは84、61、88（尻でかい…）です。 BMIなどでは標準の範囲のさらに真ん中のほうのはずなのにあきらかに体脂肪率が多いのはどういう状況が考えられるのでしょうか。足で測るタイプで内臓脂肪が測れるとは思えないのでなにが原因なのかよくわからないのですが。 また、体脂肪を減らすにはどういった運動が向いているでしょうか。ちなみに、ダンベルとバランスボールはやっていますが、体重はそこそこ減るのですが体脂肪がへりません。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
回答ありがとうございました。 前回と今回、時間の差はほんの5～10分程度です。 それによって食後からの時間もほとんど差なしです。 足が濡れていると体脂肪率、下がるんですか…。ということは本当はもっと多いということなのでしょうか。以前、足が濡れていた時高くて、数週間後計測すると、元に戻っていることがあったのでもしかして足が濡れてると多く出るのかなと思ったのですが…(´・ω・｀)