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無理だと思うけど・・・
Peach-himeの回答
高校生の時は、誰でもふっくらする時期だと思いますよ。 私も、高校生のときは今よりも重かったです。（笑） ２ヶ月で１０キロ、できないことはありません。 食べなければいいんです。 でも、必ず身体のどこかがおかしくなります。 「健康的に」とか「リバウンドなしで」という条件付であれば、正直無理です。 健康的に痩せたいのであれば、落としていい体重は、１ヶ月に２キロくらいです。 １ヶ月でたくさん体重を落とす、ということは 身体がまいるか、精神的にまいるか、どちらが先かという感じです。 食事をしなければ、見た目は痩せるかもしれません。 でも、身体は餓鬼状態です。 何も食事が入ってこない状態が続くと身体は危険を感じ、次に食べた食事を溜め込もうとします。 溜め込む＝太る です。 これが、リバウンド というやつです。 ようするに、太りやすい体質になります。 しかも、食事をしないことによって、今までは食事から作っていたエネルギーが作れないことになり、筋肉がエネルギーとして使われます。 筋肉が削られて、細くなるという事です。 そうなると、基礎代謝量ももちろん減ります。 基礎代謝量が減るということは、ダイエット前と同じ量を食べても太ります。 友達に会うまでの２ヶ月、食事制限だけをして、それが終わったらまた食べる生活に戻ると、必ずといっていいほど太ります。 痩せるためには、適度な運動と正しい食事が一番です。 有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどなど）をして、しっかり３食食べる。コレに限ります。 ただ、食事の量を、いつもよりも少し減らすのがいいでしょうね。 ハンバーグだったら半分残すとか、お茶碗一杯だったご飯を、ほんの少し減らしてみる、とか、てんぷらの衣を少しはがしてみる、とか。 少しずつ、焦らないで… あと、とにかく間食をしなければ、１ヶ月に１キロは落ちますよ。 油をまったくとらないのもやめてくださいね。 よく、ダイエット中だから！といって、油をまったくとらない方がいますが、油がないとお肌の潤いがなくなってカサカサになってしまいます。 何をするにも、やりすぎは良くないという事です。 過食症や拒食症の方の入り口は、こんなささいなことです。 私の友達にもいますが、本当に苦しそうです。 別に、太ってしまったからといって、友達があなたのことを嫌いになるわけでもないですよね？ 綺麗な自分を見せたい気持ち、私も女性ですから十分わかります。 だけど、自分の身体を壊すようなことだけは、しないでくださいね。
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