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冷え性を克服できるいい方法
toatoutoの回答
- toatouto
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身体を冷やさないようにすれば必ず改善します。 具体的には ひざ掛けやストールの常時利用 冷たい飲み物を一切飲まない 冷たい食べ物をなるべく食べない 必要があれば使い捨てカイロで温める 等です。 ★これらは気温の高い時季にも必ず徹底して行って下さい。★ それ以外に鍼灸やマッサージ、サウナや温泉 ストレッチ等も効果的ですが、 一時的に何か特別な事をするよりも毎日身体を冷やさない事を徹底するのが最善です。 なお、 身体を冷やさないようにする為には ご自身の身体が冷たいか確認する必要があります。 身体のどこかに冷たい場所があれば温める必要があると思って問題ありません。 これを続けると、身体のどこにも冷たい場所が無い つまり身体全体が冷えて居ない状態を実感出来る段階に至ります。 ヒトの身体は何もせず放っておけば必ず冷えますので 温める必要があるのが普通です。 ひたすら温め続ける事に慣れるとそれが当たり前になりますので それまで辛抱強く続ける事をお奨めします。 温める目安としては、軽く汗が浮く程度までで問題ありません。 汗で身体が冷える程度まで温める必要はありません。 ご参考まで。
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お礼
ご回答ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。 身体を冷やさない努力というか習慣化ですね！