mouse1948 の回答履歴

毎日踏み台昇降運動をしているんですが、夕食の食前1時間前と、夕食の食後１時間後のどっちに運動するのが適してますか？教えてください

朝測ったのと夕方測ったのでは ２～３％違ってきちゃうんです..... いつの時間帯が一番正しいのでしょうか？ 教えてください。

飲料水のポカリスエットって太りますか？

お腹周りが凄く太っています。お腹周りに効くダイエットやサイト、運動を知ってる方がいましたら教えて下さい。

失恋で３日で４キロ痩せました(・□・;;) ほとんど食べずに連休を過ごして昨日鏡を見てびっくり。 美しいくびれが・・・!! 体重を量ってみると４キロ痩せてました!! かなり嬉しかったわけですが、結構失恋のショックからも立ち直ってご飯とか普通に食べれちゃいそうなんです;; このまま普通に食べたら戻りますよね・・・?! というより前以上になる可能性高いですよね・・・?! せっかく手にしたこの体重、維持したいわけですが何か方法はありますか???? 教えてください!!

今ダイエットをはじめました。家には体重計が２個あるのですが 朝計るとすごく痩せているような感じがするのですが夜計ると朝より プラス１．５キロくらい違います。 体重計によっても８００ｇの差がでています。 体脂肪計も全然ちがうのでどれが本当の体重なのかわかりません。 よくダイエット日記などをみると体重を書いてあるのですが 寝る前に測った体重をのせているのでしょうか？

今ダイエットをはじめました。家には体重計が２個あるのですが 朝計るとすごく痩せているような感じがするのですが夜計ると朝より プラス１．５キロくらい違います。 体重計によっても８００ｇの差がでています。 体脂肪計も全然ちがうのでどれが本当の体重なのかわかりません。 よくダイエット日記などをみると体重を書いてあるのですが 寝る前に測った体重をのせているのでしょうか？

最近ダイエットを始めたんですけど、ＶＡＡＭを飲むと効率が良いらしいですね、しかし毎日毎日ＶＡＡＭを飲んでいたらかなりお金を使うでしょう？ＶＡＡＭを飲んでダイエットしている人は月にいくらくらいかかってしまいますか？あまりダイエットにお金を使いたくないので参考にさせてください

最近ダイエットを始めたんですけど、ＶＡＡＭを飲むと効率が良いらしいですね、しかし毎日毎日ＶＡＡＭを飲んでいたらかなりお金を使うでしょう？ＶＡＡＭを飲んでダイエットしている人は月にいくらくらいかかってしまいますか？あまりダイエットにお金を使いたくないので参考にさせてください

運動の30分ほど前の空腹時ＶＡＡＭを飲むと脂肪を燃やすのを手伝ってくれると聞いたんですけど、どのくらい飲むのがいいんでしょか？

私は今ダイエットを始めて一ヶ月ほど経ちます 体重は減ったのですがお腹や太ももが細くなりません いちおう食事制限とウォーキングをしています これからも続けていけばお腹や太ももは細くなりますでしょうか？

私は今ダイエットを始めて一ヶ月ほど経ちます 体重は減ったのですがお腹や太ももが細くなりません いちおう食事制限とウォーキングをしています これからも続けていけばお腹や太ももは細くなりますでしょうか？

毎日同じ時間に計っています。 朝ごはんを食べる前の水も食べ物も口にしていない、トイレを済ませた後なので、いつも同じ状況ではかれると思いました。（よく夕方がよいと聞きますが、このほうが、食べた物の量の影響が無いような気がしたので体重も毎回一定だと思い） ところが、毎日違います。 カラダスキャンで計っているのですが、３％の変動が毎日あります。 変動はどんなときに起きますか？ 毎日計っていますが、前日より３％も急に上がったりすると、なんだか、体脂肪計がインチキな気がしてなりませんｗ

毎日同じ時間に計っています。 朝ごはんを食べる前の水も食べ物も口にしていない、トイレを済ませた後なので、いつも同じ状況ではかれると思いました。（よく夕方がよいと聞きますが、このほうが、食べた物の量の影響が無いような気がしたので体重も毎回一定だと思い） ところが、毎日違います。 カラダスキャンで計っているのですが、３％の変動が毎日あります。 変動はどんなときに起きますか？ 毎日計っていますが、前日より３％も急に上がったりすると、なんだか、体脂肪計がインチキな気がしてなりませんｗ

正しいスクワットのしかたを教えてください。 お願いします。

前に質問した者です。 脂肪(胸の周り　おなか周り　横腹)を燃やすために室内で運動しています。 できれば外で走りたいんですけど、外に行くまでがだるくなってしまいます(時間もあまりないです)。 家ならすぐにできるし水分もすぐに補給できるんで室内で有酸素運動しています。 http://icofit.net/studio/home_exercise/index.html ここに書いてある通り、踏み台(自分はテーブル)を片足ずつ踏み台に足を乗っけて降ろすという運動を３０分毎日やっています。 これは３０分外で走ったこと(あるいはウォーキング)と同じことをやっていると思っていいんでしょうか？ 外で走っている方はしんどいですが、家で音楽聴きながらやっている方が楽しく運動ができます。 そもそも有酸素運動は走る　歩くだけではないですよね？ この方法(上に書いた)の有酸素運動を続けていけば無駄な脂肪を落とすことは可能でしょうか？ 教えてください。

そこまで太ってるとは思ってませんが、今年いっぱいくらいでもう2～3キロ体重を落とせたらなーと思っています。 現在は黒酢を飲みつつ、軽い筋トレとマッサージ、バランスボール、ヨガの真似事などしています。基本的に激しい運動や食事制限はしていません。 この他に何か簡単にできるダイエットはないでしょうか？家でできることだとありがたいです。

１９歳、女です。 １５３ｃｍ、５２ｋｇでさすがにやばいと思い、ダイエットを始めました。まだ始めたばかりなのですが、今はウォーキング４０分くらい、軽い筋トレ（腹筋、背筋、腕立て）です。 ウォーキングをする３０分前にＶＡＡＭパウダーを飲んでいます。せっかくなので１時間ほど歩きたいのですが、だんだんと飽きてくるのです。それに元々運動が苦手なので無理すると挫折してしまいそうです。 ウォーキングをされている方は、暇つぶしに何かされていますか？ちなみに私は曲を聴きながら歩いたりすることもあります。 モチベーションを保つコツなんかも教えてください。

１９歳、女です。 １５３ｃｍ、５２ｋｇでさすがにやばいと思い、ダイエットを始めました。まだ始めたばかりなのですが、今はウォーキング４０分くらい、軽い筋トレ（腹筋、背筋、腕立て）です。 ウォーキングをする３０分前にＶＡＡＭパウダーを飲んでいます。せっかくなので１時間ほど歩きたいのですが、だんだんと飽きてくるのです。それに元々運動が苦手なので無理すると挫折してしまいそうです。 ウォーキングをされている方は、暇つぶしに何かされていますか？ちなみに私は曲を聴きながら歩いたりすることもあります。 モチベーションを保つコツなんかも教えてください。

こんにちは。病気のあと薬の副作用で30kg体重が増えました。154cmで体重が96kgまで増えました。ウオーキングを朝食後と夕食後１時間半ほどと毎日プールで２kmほど泳いでいますが体重が増えだしました。現在は102kgです。胸もｋカップまで大きくなり日本ではほぼ購入できない状態です。 食事は毎日1000キロカロリー以内にしています。 無駄な努力なのでしょうか？