haluhalu33 の回答履歴

メンタルヘルスの回答について、多く見受けられるのが「心療内科に行け」と言う回答を見かけますが、多くの方が心療内科に行って回復する根拠を述べられていないと感じました。 なぜそこまで心療内科に行けば回復するという事を盲信しているのか？ そもそも、心療内科に相談するに足る質問なのか？ 心療内科にかかりたくないから質問しているかもしれないのに、なぜ質問者の意図を無視した回答をするのでしょうか？ 多くの方が思考停止のように心療内科に行けと言いますが、あえて聞きます。 正直面倒くさいのではないですか？

私の姉は鬱で、たまにリストカットをしてしまうようです(´・ω・｀) でも死にたいからという訳ではなく、血を見ると安心するから、血を見たくて切るのだそうです。 他の姉妹や親はやめて欲しいみたいなのですが、私は死ぬ気がないのなら無理にやめさせる必要はあるのだろうかと思いました。 リストカットは鬱患者にとって逃げ道の一つなのかなーと思います。それなのに切らないでと懇願したら、逃げ道を潰すことになるし、何もかもどうでも良くなってリストカットするんだと思うので「やらない」と約束しても無意味だと思います。 家族も姉がリストカットする度にいちいち傷ついて心配するのは精神の疲労が大きいし、この際自傷行為をやめさせるのは諦めて妥協点を探した方がみんなの精神面に良いと思ったんです(´-`).。oO リストカットは傷を水につけていない限り、外に流れた血液が固まって蓋をするので死ぬ確率は低いとどこかで見ました。 でも、何回も静脈を切るとだんだん脈が弱くなっていって、それが原因で死んでしまうというのもどこかで見ました。 なので、血を見たいだけなら手首じゃなくて別の場所にしたら？と姉に提案しようとおもうのですが、 今回質問したい内容は、『流れ出る血がすぐに固まらない、尚且つ何回も切っても脈が弱ったりしない場所を教えて欲しい』ということです。 質問内容に対する回答以外にも、鬱患者はこう接してほしいんだよ等ありましたら是非教えてください。 宜しくお願いしますm(*_ _)m

わきがで悩んでいます。。対策法など治し方があれば教えて下さい。。30代・女です。前々から自覚はあり、気を遣ってはいたのですが、ストレートに物を言う親戚にズバズバ言われ、結構ヘコみました。。。。 よろしくお願いします。。

人格障害に当てはまる部分がかなりあります。私は人格障害でしょうか？ ・妄想好き ・頭の中で声がしたり、フラッシュバックのような自分では制御できない映像？がある ・津波のように襲いかかる不安 ・人間不信 ・思い込みが激しく、被害妄想がある ・友達がいない ・感情の波が激しい ・甘やかされ、ワガママ ・自己中 ・しつこい ・おしゃべり過ぎる ・理想が高く、現実の自分との差に落ち込む ・出来ると思う、上から ・感謝の気持ちが薄い ・わざとらしい ・うっとうしい ・人の気持ちがわからない ・嫌なことから逃げる ・メンタルが豆腐以下 ・依存的 ・上に弱く、下に強い ・完璧主義 ・積み木を崩すような性格 ・人間関係のトラブルが多い ・不登校、引きこもり経験者 ・妬みが強い ・一人言が多い 我ながら並べてみて、最低だと思います。自己嫌悪しかありません。今は感謝の気持ちを持つようにし、人の気持ちを推測し、優しくし、話したくなっても我慢するなどの対策は講じています。 ただ、嘘をついてまで仲違いさせるとか、犯罪を犯すなどはありませんし、震災や虐待ののニュースで涙を流すくらいの良心はあります。 心理検査は知的障害、アスペルガー、ADHD非該当でした。もしかして、これはただ性格が悪いだけですか？。直す方法はありますか？人格障害だとしたら、完治しますか？。精神科やカウンセラーに抵抗があるのですが、自分で直すことは出来ますか？。

数年前から睡眠の質が悪くて困ってます。寝ても2、3時間後に目が覚めてしまいそこから寝れません。そして目が冴えてしまう時は嫌なことを思い出してしまって寝付くまでに時間がかかります。たまに夜中に起きてもすぐ寝れる時がありますが夢を何度も見て、嫌なことがあった日も同様に熟睡感がありません。この前久しぶりに、仕事で疲れてたのか朝までぐっすり寝れた日があったのですが、それも2、3日でまた元に戻ってしまいました。そして寝不足で頭痛がひどくて、それでも仕事に行くのですが、頭に酷い言葉が浮かんできて離れないのです。例えば、職場で誰かが喋ってたら、〇〇さん死ねとか自分死ねとか消えろとか〇〇さん嫌いとかです。すると何故かそれが相手に伝わるらしく、ミスしたら笑われたり、昨日まで普通に接してくれたのに冷たくされたりします。寝不足になる数年前からそんな状況です。それで余計ストレスになり、夜中に目が冴えて色々考えてしまいます。どうしたらぐっすり眠れるようになりますか？ちなみに睡眠薬をもらいましたがあまり効果はありませんでした。かえって昼間眠くてぼーっとしてしまったこともあります。

精神薬を飲んでいる自分は、やはり出来損ないなのでしょうか。

ある病院のメンタルヘルス科に通っています。就活生です。親に大学卒業までにお薬絶対やめようと言われました。最近ストレスがたまりやすく、日々のストレスをお薬を飲むことで解消してます。一年ほど前はもっとお薬を飲んで日常生活に支障があったんですが、いまは全く支障はありません。 正直飲まなくても大丈夫かもしれませんが、怖くて一歩踏み出せません。結果的にとても必要で依存していて、家族に気軽にそう言われるのが辛いです。両親は働き者で真面目なので、とても息苦しいです。しかし、家族の力は借りたいし協力して就活を乗り切りたいんですが、このままだと孤独感がぬぐえません。どうしたら良いでしょうか。

被害妄想がひどく、色々と調べたところ、認知の歪みというものがぴったり自分に当てはまります。 あからさまに笑われたり悪口を言われたわけでなく、ちょっとした他人の言動を、自分のことを笑っているんだ！悪口を言っているんだ！とどうにかして一生懸命結び付けてしまいます。 先日も、飲食のお店の店員さんが私が注文した後に同僚と話して笑っていただけで、自分のことだと思い数日間悩んでいました。 このままの精神状態だと、心身ともに疲れすぎて、生きる気力がなくなってきました。 もちろん、寿命は全うしたいので、この先の人生、被害妄想なく普通に生活していきたいのです。 心療内科など薬を服薬したくはないので、カウンセリングや自分で出来ることはあるのでしょうか？

精神薬を飲んでいる自分は、やはり出来損ないなのでしょうか。

私は心が汚い、醜いです。 人と何気なく接しているときに、 心の中は怒号のような悪口でいっぱいです。 たとえ母親と話しているときでも、 そうなんです。 私は心の病気だから、 多少は仕方ないけれど、 自分の体がもたないくらい汚いことを考えます。 そんな自分が可愛くもあるんです。 もう支離滅裂ですが。 母のことは大好きだと思います。 そんな母に汚い考えを抱いていしまうことが、 とてもつらいです。 自分の気持ち、 「へー」とか「そうなんだ」とかの考えだけで いられたらいいのに、 「なるほどあいつは醜いからな」とか、 自分の考えで物事を捉えてしまうんです。 友達も二人しかいないし、 うち一人はメールと年賀状だけの仲です。 身が持たないからいっぱいいる必要もありませんが…。 もう疲れ果てました。 誰かわかってくださる方、 同じだよ、という人がいらっしゃいましたら、 ご意見をお聞かせください。

パート主婦です。 最近、体がだるくてだるくて、悩んでいます。 日々、家事やパートをこなさないと明日に溜まっていくのに、こなす気力が湧きません。 はじめてしまえば終わりますが、はじめるまで気が重く、またはじまってからもしんどくて、ため息ばかりついてしまいます。 4年前まではどんな時も元気で明るくてポジティブだったのに、自律神経が乱れているのではないかと不安です。 この3年、義理の両親のことで精神的に辛い時間をずっと過ごしていました。主人は、そんな毒親に慣れているためか、普通で、関わらなければいいだけと強気ですが、私はそういう人間に出会ったことがなく、本当にそんな人がいるんだと衝撃を受け、わたしはどれだけ今まで人に恵まれていたのかということを実感しました。 その時は、前向きに考えて頑張って我慢していましたが、結局は強引に事態をおさめて、今は一応解決しています。 だからもう今は幸せだし、楽しくやれる環境なのに、どうしてか日々辛くて、朝がくるのが怖くて、朝がきたらまた1日がはじまる、、、と暗くなっていきます。 今のパートも、時間的に家庭との両立のために効率が良くて選びましたが、パート先の顧客の客層が悪くクレーマーが多く、今まで関わったことのない人間(義理の両親のような人間)が多いので、その世界観についていけず、日々パワーを吸い取られている気になります。 そのような人間との関わりを避けないと不幸がうつると思い、さすがにパートは辞める決意をしました。 あとは、このようなダルい症状を断ち切るためにどうしたらいいのか、病院へ行く以外で何かアドバイスいただけないでしょうか。

仕事が終わり0時前に家に着きました。そこから朝の7時位まで頭皮に瘡蓋があるのですがむしっていました。最近毎日ように何時間かむしってます。ヤバイですよね。中傷するかたコメントいりません。

最近何もかもが上手く行きません。 過去の投稿を遡れば分かる有様です。 自分の中で何かが終わって行くように思います。心が閉じてゆく感じがします。 私は去年の夏に大きな怪我をし、がんばっていたバスケを挫折しました。積み上げてきたものが崩れた瞬間を痛感した時に、自分の心のバランスを保てなくなりました。その時から周りとの人間関係が悪化して行きました。良い環境に恵まれたお陰で、なんとか持ち直し孤立していないものの、ふとした瞬間に孤独を感じます。 そしてクラスの親友をなくしました。理由もきっかけもなく突然離れて行かれました。 その日からクラスでの自分の位置が変わりました。今は学校に通い、何とか1日を過ごすのがいっぱいいっぱいです。 そして好きな彼に振られると同時に、今まで支えてきてくれた友人までも失ってしまいました。すべてを失って、そしてまた新たに作り上げて行くのも良いとも思うのです。 ただ私はもう自分に自信をなくしてしまいました。来年になり、クラスが変わればまた新しい環境が生まれる、楽しい生活が始められると信じていたのですが。 もう自分が今までどのように接していたのかさえ分からなくなってしまいました。 そんなようなことをふらふらと考えて自転車を漕いでいたら、車にはねられてしまいました。 幸い無傷であり、生きているだけで自分は幸せなのだと思いました。 そうなのですが、やはり心のやり場がありません。逃げ場もありません。 今までの私の行為が生んだことであり、この状況は足掻きようのないことなのでしょうか。 ただ辛いです。苦しいです。

34歳独身女です。 結婚したいと思っているのですが、自分に自信が無い為今までチャンスを逃してしまいました。30代前半まではお付き合いしていた方がいたのですが、私が結婚のイメージが湧かず、そうこうしている内に振られてしまいました。 自分に自信ができるまで、と思い続けてお金も溜まったのでようやく今年から資格の専門学校に入学します。 ですがもう34歳です。 有名な占い師の方に「結婚のチャンスは34.5歳」と言われていたのに、そのチャンスの時に学生になるとは、何てタイミングが悪いんだろうと考えてしまい辛いです。 結婚はご縁と言われますが、私にもご縁というものはくるのでしょうか。 そういうことばかり毎日考えてしまいます。 ご意見頂けたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

急に音信不通になってしまった彼の気持ちが分かりません。 出会いから約一カ月間、彼は電話が苦手と言っていたのに毎日かかってきてましたし、1時間くらい話すことも多かったです。ラインもおはよう から ただいま まで他愛もない話を毎日してました。 3回ほど会って、その中で手も繋いでキスしました。メール、電話、食事しているときの行動すべて、彼は私のことを好きなのかも？と思うものばかりでした。 けど、5日程前から突然ラインが未読スルーになってしまいました。 その2日ほど前から忙しくなるから仕事モードになるかもと言ってはいました。少しそっけない気もしていました。 その未読スルーされている内容は、体調を気遣うもので特に重い内容ではないと思っています。よく体調を崩していたので、心配で。 少し原因として考えられるのは、彼が鬱っぽいところがあるというところです。 前の彼女とお別れした時に相当参ったらしく、精神科に通って睡眠薬を貰い、いまもそれを服用していること。たまにふと突然死にたくなること。それに伴い遺書を書いたこと。。 私にも迷惑かけるかも、とか、突然連絡取れなくなったら死んだと思ってとも言われてました。 なので音信不通になった当初は、え、ほんとに！？とも思いましたが、彼は普通にSNSにログインしているようですし、生きてはいるようです。 音信不通になる少し前に知ったのですが、睡眠薬を飲んでから私と電話していて無理に起きようとしていたため、あまり睡眠薬が効かなくなっていたり、私と話さない日は眠くもならないらしく、朝まで起きていたり、、 睡眠不足と仕事が忙しくなったことで体力的に限界になり、私の存在を消すことにしたのかな？と思いました。 たくさん電話はできなくてもラインはくれたら嬉しいと言っていたり、私のことは大切だと言っていたのに、未読スルーになっている状況をどう受け止めたらいいか分かりません。 そもそも彼はラインの既読をすごい気にする人で既読にしてしばらく何も返さないと、どうしたの！？なんかあった！？と連絡をくれるタイプです。普段の会話も既読にしたらすぐに返してくれる人でした。 私は彼のことが好きなので、彼と今後も仲良くしたいと思うんですが、未読スルーが拒絶されている気がして、どうしたらいいか分かりません。 この状況の彼の心境や、私が今後どうしていったらいいか、アドバイスをお願いします。 鬱の状態に詳しい方からもアドバイスいただけると嬉しいです。

　こんにちは。少し下品なお話になると思われますので、お気をつけて読んで下されば幸いです。長文です。 　先日、街でナンパをされました。ナンパは大体ヤリ目だということは知っていましたが、割と感じのいい人だったことと、最近彼氏ができた友人に相手にされなくなり、むしゃくしゃしていたので、気晴らしに連絡を取り合ってみることにしました。 　その日は連絡先だけ交換して別れ、後日彼の家に泊めてもらうことになりました。ナンパしてきた人の家に泊まるということで、それなりの展開になる覚悟はしており、案の定そういう展開になり、途中までは順調に進んでいました。 　しかし、胸のあとに下の方へ進んだのですが、少しいじっただけで、挿入などはせずに終わってしまいました。その時点であれっ？と思っていました。ちゃんとあそこは勃っていたし、途中で終わった後、彼はすぐトイレに行っていたので、その点は問題ないはずだと思います。 　終わってしまったので諦めて寝ようとすると、時々触ってきたり、朝方にもまた一から前戯が始まりましたが、やはり先ほどと同じポイントでやめてしまうのです。 　後日ラインで、ゴムがなかったからしなかったと言われましたが、なんだか後付けの理由っぽいなと思っています。理由は、あとでラインで言われたということと、当日の朝に２時間かけて部屋を掃除したと言っていたのですが、そこまでしておいて肝心なゴムの用意を忘れているとは考えにくいからです。 　文が長くなってしまいましたが、結局彼が最後までしなかった理由を考えてもよく分からなかったので、何か意見をいただければと思い、質問させていただきました。 　このような事を言うのはなんですが、ナンパの成功率はそこまで高くないと聞くし、ヤリ目でナンパした相手なのだから、やりたいようにやればいいのにと思ってしまいます。 　ちなみに私は20歳の処女で、そのことは相手も理解しています。相手は普通の会社員です。恋愛経験が皆無に等しく、男心なんかもわからないので、ぜひ皆さんのご意見をお聞かせ下さい。状況が理解しにくいと思われますので、不明な点があればできる限り補足致します。どうかよろしくお願い致します。 　

昔からなぜか理由も分からず急に嫌われる事が多く、その失言とおもしき言葉もなぜ私が責められるか理解出来ない事ばかりでした。 その他にも日常生活はだらし無く遅刻魔で汚部屋で、理解力もなく不器用でとここに書ききれないくらい色々と今も昔から苦労が続いています。 精神面も波が激しくコントロールできず急に電車の中でも少し涙が出る事もあります。イライラして自殺の真似をしたりしてしまう時もあります。 学生時代から変な子でしたが仕事も続かず、奇跡的に結婚し子どももでき、いい加減変わりたいと思い大学病院で発達障害の検査を受けたのですが、凹凸が少ない事から否定されてしまいました。 しかし、IQ83だったことに私はショックを受けたのですが、医師も心理士も普通だから大丈夫ですと困ってる事も工夫次第で何とかなると軽い感じで言われました。 そもそもIQ83て調べたら境界知能ですが普通と言われたら私はセカンドオピニオンも受けるのも怖いですが受けた方がいいですか？それとも先生のいうとうり普通ですか？治し方が分からないです。

発達障がいの処方薬としてストラテラなどがあると思いますが、そういった処方薬を断薬した場合どうなるのでしょうか？ （個人的には、断薬した場合、また元通りの状態になるのではないかと思います。） 教えてください。宜しくお願い致します。

恋愛経験ゼロのアラサー女です。 会社の先輩から友人男性の紹介を受けました。 特に私は出会いを求めていた訳ではなく、いい人だからと会ってほしいと言われれ、最初に先輩とその男性3人で飲みに行きました。 その後連絡先を交換し、5日ぐらいLINEのやり取りをしました。お互いにマメに連絡をしないので、ぽつぽつと世間話が続いた感じです。 経験ゼロの私が言うのも変ですが、その男性はかなりの草食系というかゆっくりしている人でした。 先輩にはまた会っても的な話をしていたらしいのですが、全くそういった匂いがするやり取りはありませんでした。 このままだとただメールをするだけになりそうでしたので、理由を私から作って会う約束をしました。 先輩にはそんなに焦らなくてもと言われれますが、 気が短いでしょうか？ 私は別に彼氏が欲しい願望もないので、頑張ろうと思っていません。 以前こちらで質問させて頂いたほど、会うのに躊躇したくらいです。 しかしわざわざ紹介で会ったということは結論を出す必要があるのではと思っただけでした。 紹介された後の流れってどのくらいのスピードで進むのでしょうか。 よろしくお願いします。

実は、今日離婚届を提出する予定でした。 私は、朝起きたら離婚届にサインをしておいて下さい。って言ったのに書かずに仕事へ言ってしまいました。 私は、夫に電話をして相談したところ 「仕事の昼休憩のときだったら書く」と 言ってくれたので、離婚用紙を持って主人の会社に行く予定だったのですが、 こちらのサイトに相談したところ まずは、「弁護士に相談してからのほうが良い」というアドバイスを頂いたので 主人の会社には行かず、まず弁護士事務所に相談に行きました。 慰謝料は取れる内容だと言われ、慰謝料額なども、主人にも話しました。(不貞行為の慰謝料は払うと言っている) 今日、主人が帰宅したら離婚用紙を書いてもらうようにお願いしたのに、やはり書かずに寝てしまいました。 夫は、私に「不貞行為の慰謝料は払う」「離婚用紙も書く」「離婚調停になれば行く」と今朝の電話では私に行ったのに、今、主人の寝室を見に行ったら離婚届には何も書いてくれていませんでした。 夫は、本当にすんなり離婚に応じてくれるか不安です。 「書く」と言っては口ばかりで何を考えてるのかわかりません。 夫は、本当は離婚をする意思はない可能性もあると思いますか？ 乱文ですみませんが、アドバイス等 宜しくお願い致します。