zzz222zzzzz の回答履歴

体重が全然減りません。 助けて下さい… ２５歳で現在２児のママをしてます。 １５日程前から ダイエットを始めました。 デブにウンザリです。 スタートした時は85,５キロでした。 現在は８３,５キロです。 かなりの食事制限してます。 １日の摂取カロリーは1,000カロリー未満 食事は キムチ納豆 サラダ(ドレッシングもノンオイルやカロリー低めの物で使用量にも注意してます。) ご飯は子供用のお茶碗に軽めで食べない日もあります。 冷奴やさけるチーズ、ロースハムなど食べてます。 もちろん量やカロリーに気をつけて。 市販の春雨スープも食べてます。 大体、上記のような食品を飽きないように 食べ続けてます。 それで１日1,000キロカロリー未満です。 飲み物はもちろん水ダケにして １日1．５リットルは飲んでます。 運動は７０キロ台になってから始めようと思ってます。 だけど、全然減りません。 ８４キロになってしまう事もあります。 今までは 私位体重があれば最初の５キロくらいは簡単に 落ちていました。 どうしたら痩せれますか？ 今までダイエットしてはスグ辞めて…の繰り返しだったのが原因でしょうか？ 色々調べて自分でも考えてみたのですが分かりません… 厳しい意見でも構いません。 どうか、ご指導下さい。 お願い致します。 ちなみに身長は153センチです。 乱文て文章力なくてすみません。

夏に部屋が３０度超えても冷房をつけずに汗を流した方が痩せますか？ 部屋が暑いかどうかはカロリー消費に関係ないですか？ むしろ暑くてストレスが溜まり太りますか？

消費税15パーセント以上を段階的に上げるよう！の勧告をどう思いますか？

DHCのプロテインダイエットとダイエットパワーって効きますか?? 私は20歳で164cmで75キロあります。 夏休みに友達から海に行こうと誘われ 困っています。 今のままで水着なんて絶対きれません。 あと2ヶ月で太ももと下腹らへんの脂肪を なくすには何をすればいいですか(;_;)?? アドバイスお願いします！

一週間に1回だけ20分走るのは、 ダイエットや運動不足解消に効果はありますか？

筋肉をつけるためならジムに通うのはわかりますが ダイエットの為なら家の周りをぐるぐる走っていればいいのに なぜわざわざ高い金を払ってまでジムに通うのですか？

「鍋の乱」 どう思いますか？ http://keimusho.net/crime/2014/05/23/sukiya/

皆さんが考える理想の世界は何でしょうか？ 「酒池肉林」「豪遊」以外の、 例えば、 ・緑を増やす ・自然を汚さない為に… ・恋愛できる理想の職場… ・仕事の種類を増やすなら、どういうのがよいですか(どんなジャンルでも構いません)？ 皆さんの発想を聞いてみたいです。

私は、身長160センチの52キロの中学生です。中学生は、成長期なんですが 一日の摂取カロリーはどれくらいなのでしょうか? サイトで調べたり、保険の先生に聞いてもどの答えもバラバラで本当の私の摂取カロリーがわかりません。 ちなみに私は、大体毎日運動を全くせず1200カロリー摂取しています。

最近夜寝付きが悪く、寝れそうにないなと思うと何か食べたくなり、夜中にいろいろなものを食べてしまいます。 高校の頃、同じようによく食べていました。朝食を食べ、休み時間に菓子パンを食べ、お昼休みにお弁当を食べ、帰り道に間食し、夕食を食べ、寝る前に冷蔵庫を開けてつまみぐいするという感じでした。 今２６歳ですが、また似たような感じになりつつある気がします。 身長165、体重57（たぶん）と、痩せてはいないが太ってもいない標準？だと思います。体型を異常に気にしているといった、過食症の特徴はありませんし、過食症ほど食べてないと思います。 また、食べる内容は、普段自分でつくるおかずやスープで、野菜たっぷりメニューばかりで、チョコレートとかスナック系のものをドカ食いするというわけではありません。 一日に４，５回食事しているようなイメージです。 小食になりたいです。 胃が疲れてる感じがして、体がむくんで重いです。 あと数キロ痩せていたときがあったのですが、そのときのほうが体調が良かったです。 やめようと思い、断食してリセットしたいのですが、ほんとに気がつくと何か口に入れているんです。 どうすればいいですか？ カロリーの低いこんにゃくなどをゆっくり食べてごまかすとか、炭酸水でおなかを膨らすとかではなく、食欲をコントロールして、少量で満足できるようになりたいです。 満腹中枢がおかしいんでしょうか。

痩せたいです。 １５７センチ現在４９キロです。 １ヶ月前は４５キロでした。 しかし、２週間前に４７と少し体重が増えてしまったので、ダイエットをしようと、 週３で運動をジョギング１時間又は、水泳２時間をしてました。 そして、上記とは別に通勤などを利用し、１日１時間３０は歩くようにしてます。 　 そして、先日体重を測ったら４９と、また増えていました。 食事の方は１日１２００～１３００カロリーで抑えてます。 何故でしょう。。筋肉に変わって一時的に増えてるだけで、その後は痩せてくれるのでしょうか。。でも体脂肪はたいして変わってません。。。 遺伝タイプは洋なし型でした。それも関係あるのでしょうか。 アドバイスお願いします。

20代女です。159ｃｍで、前は60ｋｇぐらいありましたが、食事制限とかで52ｋｇまで痩せました。 ただどこが変わったか？となると、「お腹へこんだ」「胸がしぼんだ(´；_；｀)」ぐらいで、全体的には変わりないようですし、肝心の下半身、太ももがまだまだ太いままです。 (1) シェイプアップとかヨガとかありますが、なんというかゆっくりした動作が昔から長続きせず…。かといって走るのも好きではなく長続きせず。 「ガーッと体動かせて自分の好きなものは？」と考えた時、自転車とダンス、がありました。 しかしダンスは、ダンス教室は近所にないし。家でやるにしても好きなダンス(パフュームのダンス)で痩せられないだろうし。 で自転車という案が良いかなと思いました。 がまたまた悩みます。自転車って太もも太くなるらしいのですが。 「プロ選手が使っているようなカゴがない自転車でサドルを高くして体重を全体にバランスよくかけるようにしてこげば太もも痩せれる。」らしいのですが。 ママチャリしかなく…。難易度も高そうです。 素人が自転車ダイエットは、難しいでしょうか？成功する確率はかなり低い？ 確かに「自転車で痩せた！」とかはあまり聞いたことありませんが・・・。 ママチャリでも痩せられる？そもそもサドル高くしたら足つかないのですが；； 経験者の方いますか？ 中学生の頃は、今以上に食べていて、他生徒の残りの給食も貰うほどの凄まじい感じでしたが、それでも全然痩せていました。顔もシュッとしていて。 その時は毎日自転車通いでしたが。けどバスケ部にも入っていたので。何が原因で痩せられていたのか。 そもそも成長期だから、今と比べるのはおかしいですかね。でも成長期でも太ってる方はいますし個人差でしょうか。 自転車ダイエットについて何かアドバイスあればお願いします…。 (2) それと、太ももに何かしらのクリームを塗る時、下から上へと肉を移動させるように刺激与えるのですが、これって、二の腕の方にも効果あるのでしょうか？ クリーム塗る度に、腕に力いれて、押し込む形で下から上に・・・なのですが、いつも腕が疲れて終わります。効果あるなら期待しますが。雑巾がけすると細くなるとか聞くので、「押す力」なら何でもいいのかな、って。 持ち上げる力だと、二の腕には効果ないようですが。買い物袋とかそういう。 何か意見お願いします＞＜；

私は身長153.2cm、体重53kgの丸々と言う程ではないと思いますが、普通の人と比べるとぽっちゃりな体型をした高校生です。 上半身は下半身に比べればまだマシ（それでもポッコリお腹の為引き締める必要有り）ですが、下半身はお尻は大きく、下がっていて、太ももとふくらはぎは脂肪が結構ついていて、鏡を見るたび自信喪失するほどです。 12月にある修学旅行の為になんとか体を引き締めたいと思い、ネットで体幹トレーニングや筋トレなどを一通り調べ、実際にやってみたりもしました。 また、なるべく早く寝るように心がけたり、有酸素運動として縄跳びをしたり、筋トレなどのあとにソイプロテインを飲んだりもしました。 しかし、もっと他にないか、もっと効果がありそうなものはないかと調べていくうちに、 一体どれをやればいいのか分からなくなってしまいました。 質問を2つするので、答えていただけるとありがたいです。 (1)主に引き締めたいのは、お腹とお尻、太もも、ふくらはぎです。 そして、言い訳のように聞こえてしまうかもしれませんし、甘い考えなのかなとは思いますが、部活と勉強で結構精一杯なので、あまり時間がかからないものがいいなあと思っています。 また、自分で言うのも難ですが、意志が弱い方だと思います。情けない限りですが(-ω-；　) この条件に合いそうなものはありますか？ (2)調べていると「2，3日休みを入れた方がいい」という意見と、「できる限り毎日やったほうがいい」という意見を見つけました。 どっちがいいのでしょうか？ 回答お願いします！

寒い方が体を温かくしようとエネルギーを消化しますか？

あなたの大嫌いなものを、大好きに変えてあげます。 食べ物はもちろん、その他どんなものやことについてでも対応できます。 効果は一生続きますし、万一効果がなかったり消えてしまったら、全額返金の補償付きです。 そんな商売があるとしたら、あなたは何を変えてもらおうと思いますか？ また、もちろん有料となりますが、代金はいくらまでなら支払いますか？

質問は表題の通り、切り口は皆様の主観で結構でして、古今東西そしてジャンルを問いません。 因みに私が考える過大評価の筆頭は、「酔えば勤皇、覚めれば佐幕」と揶揄された、「鯨海酔侯」こと山内容堂公（まあさほど歴史的評価が高いとは思えませんが・・）。 幕末の四賢侯と謳われたものの、この方典型的な御殿様でして、織田信長を気取ってはいたが、全くの無定見。 それ以上に、武市半平太を筆頭に余りに無慈悲に家臣（殊に土佐勤王党に属する郷士を）を殺し過ぎております。 その一方で、少々お気の毒と思えるほど評価が低い人物こそ、家臣の提案に対して常に「そうせい」と返答していた為「そうせい侯」と呼ばれた、長州藩第１２代藩主の毛利敬親公。 巷間言われた通り、才気は無かったのかも知れないが、その優しさと懐の広さは、容堂公とはまさに対極にあり、遥か年下の吉田松陰に師事した他、その命日には魚肉を遠ざけたとか・・、彼ほど家臣を愛した殿様もそう多くはないはず。 或る意味幕末に於ける長州の暴走は、彼の存在があったればこそでして、跳ねっ返りの高杉晋作など、他藩であればとっくに刑殺されていた可能性すらあるでしょう。 つまり敬親公こそが幕末最大の名君であった、私にはそう思えてなりません。 以上、少々小粒な例ではありましたが・・。 さてお暇でしたら、お付き合い下さい。

こんばんはー ^^ 「表札」に氏名に関わる情報は一切表示禁止となったとします。 代わりに、アルファベット4文字で形成される英単語一つを自宅の「表札」に表示の義務化！ あなたならどんな英単語にしますか？^^ できれば簡単でいいのでその理由もお願いします。 ＜例＞ 『 cool 』 理由… 「涼しい」季節が好きだし、「冷たい」飲み物が好きで、 「素敵」「格好いい」人になりたいからです♪ どうぞ宜しくお願い致します。 ＊質問者は英語が得意ではありません。 　 ご了承くださいね ^^；

好きな人ができたので痩せたいです 身長160cm 体脂肪率26% 年齢１８歳 性別女 お金がかからないやつでオススメあれば教えてください よろしくお願いします

ダイエットをしたいのですが、基礎体力が低すぎてただ軽く走った場合でも10mも走らないうちに疲れてしまいます。 参考までに、スペックを紹介させていただきます。 性別：女　身長：154cm　体重：43～45（変動しやすい）　平熱：36.6～36.9 以前エアロバイクで3～5分全力で漕いだというだけで心拍数が160bpmにまでなるほどの持久力？の無さです。 そこで、いくつか質問がございます。 １．エアロバイクを所持しているのですが、これを少しずつでも続けていれば基礎体力も上昇するでしょうか？ ２．運動前に摂取すると疲れにくくなるものはありますか？（自分は基礎体力も持久力も無いので…） 　　これについては「Lカルニチン、共役リノール酸、コエンザイムQ10」を飲んでいます。 ３．10m走っただけで膝が痛くなるのですが、正しい走り方等がありましたら教えていただけたらと思います。 他にも思い当たるアドバイス等あれば教えていただけたら幸いです。よろしくお願いします。

肩幅広い女は嫌いですか？w 水泳で肩がガッチリ怒り肩ですw 逆三角形みたいな体型になりますw 肩幅広いのって損ですよね…w