kyongil の回答履歴

競技数が少ないからか、朝から晩まで、どの局も、同んなじ映像ばかりタレ流し。 もうええわ！　と思ってしまっている私は非国民なのでしょうか？

毎回思うのですが、ダイエットで一番効果のあるダイエット方法ってなんでしょうか… 今まで多くのダイエットをしてきましたが、なかなか結果が出ませんでした… 人それぞれにあったダイエット方法を言いますが、私にあったダイエット方法が分かりません… 何かいいダイエット方法を知っている人いたら、教えてくださいm(_ _)m ちなみに、私は一週間は便が出ない便秘持ちで、かなりの冷え性です… 運動は苦手なので、それ以外の方法でダイエットしたいと思っています💦 食生活や、日常で出来る簡単なストレッチなので痩せれればと思っています‼︎

20代の女です。 4月の健康診断までに、なんとか4～5kgの減量をしたいと思ってます。 （今の体重は、BMI値でいうと一応標準以内…というレベルです…） もとから大食いなわけではないのですが、付き合いの外食や仕事中の間食が 積み重なって、もとから肉付きが良いのに1年でこんなに増えてしまいました！ 今年に入ってから、食事制限や摂取カロリーをコントロールするダイエットをし始めました。 ただ、普段から座りっぱなしの仕事で、しかも運動は得意じゃありません。 5～6年前に一度、とにかく食べないというダイエットをして 無理やり3ヶ月で10～12キロ落としたことがあり、 それ以来筋肉が落ち、すごく代謝が悪く痩せにくいという自覚があります。 ダイエットに成功された方（「自分は痩せにくい！」と思っている方）、 何か成功の秘訣や、減量期間に取り入れたことなどあれば ぜひ色々とお話聞いてみたいです。 よろしくお願いします。

私は21歳で 身長169cm 体重59ｋｇ バスト92cm(F～Gカップ) ウエスト62cm ヒップ90cm 股下84cm 太もも55cm(付け根から3cm下) ふくらはぎ34cm 個人的には女の子の体重で55キロを超えてくると 太いイメージになってしまいます。 身長と胸があるので仕方無い気もします。 客観的に見てどうでしょうか。 どこか減らすべきところはありますか？ 運動はウェイトや筋トレをしています。 野菜が嫌いでたまにしか摂らず 肉と魚ばかり食べています。 周りを見ると細い子ばかりだし 洋服が似合わないし悩んでいます。

こんにちは。 ダイエットしています。 一日２０００キロカロリー摂っています。 これ以下だとお腹が空きすぎてつらいです。 これでも足りないくらいです。 現在７０キロです（身長１５４ｃｍ・女性） 食欲を我慢しているのに、なぜ痩せないのでしょうか。

こんにちは！高校生♀です。 好きな人がいますが男心が全くわかりません。誰でもよろしいのでお願いします！

今まで数々のダイエットを試してきました。ですが、大多数の方と同じ結果のなんら変化なしの終了です。 今回は約１年後の結婚式のために本気でダイエットをいたします。 １年ありますし、極端な短期のダイエットでリバウンドしてしまうなんてのは考えておりません。１カ月１キロのように規則正しく健康にと考えております。 結婚するからエステに通う方もたくさんおられますが、私にはそんなお金はありません。 先日から寝る前に運動はするようにしました。 ちなみに私の体型ですが、身長１４９ｃｍで体重５３ｋｇ　ウエスト７５ｃｍ　太もも５５ｃｍ　二重アゴで二の腕プルプルです。　綺麗な花嫁さんにはかけ離れております。 山田花子さんが先日朝食にホットヨーグルトダイエットをされていたので私もと思い始めたのですが、やはりお腹がすくのでホットヨーグルトはカルシウムのためと思い朝食にプラスとして食べています。 カルシウムってダイエットには大切なんですねー 目標は１カ月１キロ減で４１キロくらいにはしたいです！！ 色々な今話題のダイエットや運動なんでもかまいませんので、お教えください。 皆さん助言お願いします♪

私は今、ダイエット中です。 まだ始めて１１日目なんですけど、今までは２～３日で終わってしまっていたのにこんなに続いてびっくりです！！ １１日間で２キロ痩せました。 目標は毎月２．５キロ減。 一年で30キロ痩せたいと思っています。 今は速歩きで1．8～2．2キロの運動をしています。（時間に直すと20～30分） まだ運動しかしていなくて、そろそろ食事制限かなと思うのですが… 具体的に食事制限ってどのようにしたらいいんでしょうか？ 他にも運動以外にした方がいいこととかあれば是非教えて下さい！！ 身長164センチ。 体重79キロ。（ダイエットを始める前の体重。） 年齢１５歳。女。（中３） 普通のご飯の量を食べていたのにこんなにも太ってしまいました。偏食もありますん。 ウチにはおやつなんてほとんどなかったのですが、小さい頃から太っていました。部活等はしていないです。 よろしくお願いします！！