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呼吸の仕方（気分が悪くなったりします）
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- mana99
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- tiltilmitil
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自分で実践していないので効果のほどはよくわからないのですが、「声のトレーニング」という本がＮＨＫ出版から出ています。図書館とか探してみてはいかがでしょうか？
お礼
もう本番は間近なのでトレーニングでは間に合いそうにありません。 でも回答ありがとう御座いました。
- myeyesonly
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こんにちは。 どうもその状況から見ると、 ◎胸式呼吸で発声している。 ◎肺活量が極端に小さい。 といった事が考えられます。 肺活量の少ない人が無理して大声を出し続けると、過呼吸という症状を引き起こし、貧血状態でひっくりかえったり、痙攣を起こしたりします。 頭痛もありえますね。 一時的に脳の血液がたりなくなる為に起こります。 この現象は、胸式呼吸(胸に大きく息をすって大声を出す方法)を無理に続けても起こります。 この対策としては、肺活量が少ない場合はどうしようもありません。 そこそこ標準的にあるのなら、腹式呼吸を覚える事です。 そしてお腹を硬くした状態で声を出す練習をします。 コーラスなどの発声法を採り入れるという事になりましょうか。 腹式呼吸の参考URLを書いておきます。
お礼
こんばんは。 アドバイスありがとうございました。
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