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二度寝しない方法を教えてください。
私は医者に二度寝してはいけないと言われております。なので、朝起きたら紅茶を2杯飲んで、ベランダに出て太陽を浴びて、顔を洗ってシャワー浴びて、体操をして、いろいろやるのですが、やはり眠くなってしまいます。これをすれば二度寝しないっていう方法ありませんか？
- sattyann0906
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- m5048172715
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前の晩にいつもより早く寝て、翌朝いつもの通りに起きる。 給料や時給が安くても、やや楽しい以上の仕事をすれば、寝ないだろう。 起きて、 紅茶を2杯飲んで、 ベランダに出て太陽の光を浴びて、 顔を洗って、 シャワー浴びて、 体操をして、 寝るのは昼寝でしょう。昼寝か2度寝の何を禁止なのか医師に確認してみる。
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