嘔吐恐怖症の者です。

質問

嘔吐恐怖症の者です。
吐き気が長期間続いていたため、今はスルピリドを飲んでます。

私は、過去に嘔吐したことを鮮明に覚えていて、それがトラウマになって嘔吐恐怖症になってしまいました。
吐き気が続くようになってから、すぐフラッシュバックして吐き気が増す……ということが多々あります。
そのせいでお風呂に入るのがとても怖くなってしまいました。
今はお風呂は5分以内で済ましてすぐ上がる生活をしてます。
本当はゆっくり入りたいけど、吐いたらどうしようと深く考えてしまいます。
同じような経験のある方、自分はこうしたなどあったら教えてください。

回答No.2

pekoru777

お風呂ですが、やな感じになったら

そこから気持ちよくなってください

その、お風呂に居る状態から逃げずに

お風呂に　居て　みてください

回答No.1

pekoru777

私も嘔吐恐怖があります

私、という個人としての経験からのお話をしますので、よかったら参考になさってください

吐く、事は、そもそも、「抑止できない」ですよね？生理的だろうが、病的なもの、であろうが、「吐く」運動に胃や、その他の器官がひとたび準備を始めたら　⇒吐きます

ここが、誤認ポイント。

貴方様は、私の経験を踏まえて言いますと

「吐き気」でスイッチが体に過緊張を呼び起こす精神的強迫状態にある　と思います。

解決のアプローチはこうです「吐き気」→血の気の引く恐怖→過緊張→収まりを待つ

という誤認を正し、その上で

「吐き気」→「エクスタシー」

と、置き換えました。本当です。

嘔吐恐怖もちのかたなら、理解できると思うのですが、吐き気が　「起こりそう」と、いうtriggerに日々囲まれて苦しい

なので、セックスなり、オナニーなりを想像して誰かに抱かれたり、自分でイく、という感覚に置き換えました。

「吐き気trigger」→「吐き気」→「セックスの快感」「きもちいい、、吐くなら気持ちよく絶頂でおわれる、、」→「時が過ぎ落ち着く」

本当に解放されましたので参考に

お礼

回答ありがとうございます。
吐きけを恐怖ではなく、他の別のものに置き換えて見たいと思います。