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夜のみ炭水化物抜き！
sasuke72の回答
- sasuke72
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＞これで痩せた場合、その後普通の食事をするようにしたらまた戻ってしまうのでしょうか？ 筋トレ（レジスタンストレーニング）で、代謝が上がっていなければ、元へ戻ります。 摂取カロリー＞消費カロリーになるので、太っちゃいますね。 さらに悪いことに、食事制限だけだと、人間の体は、筋肉を減らして、基礎代謝を下げ、生命の危機を乗り切ろうとします。 よってさらに、代謝は下がっているので、リバウンド確実といったところでしょうか？ 残念ながら、レジスタンストレーニング＋エアロビックエクササイズ＋食事制限の３種の神器は避けて通れません。
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