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おなかのダイエット、相談させてください
当方アラフォーふたりの子持ち（８年前と５年前に出産）です。 出産してから、おなかが画像のようになってしまっています。 文章で特徴をいうと ・上腹部がぼっこり ・下腹部に上＆中のおなかの贅肉がたれている（厚さ５ｃｍはゆうにある） ・下腹部はガチガチ（垂れた脂肪の下というか裏） このおなかを ・たれた贅肉を除去 ・上腹部のぼっこりを解消して、ストンとたいらにする としたいのです。 くびれとかは、まだ先の話です。 しかし腹筋運動しても、ひっこむどころかかえっておなかが余計にせり出してしまっているような感じがする。 上腹部をひっこめようと力をいれてみると、めちゃくちゃ苦しい このおなかのダイエットのしかたを教えてください
- suzu2014
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