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枕の高さ調節について。
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07GSZP1K6 2ヶ月ほど前にこの枕を購入して毎日使っているのですが 朝に目が覚めると首元が固くなっていて少し頭も痛くなります。起きるとすぐ治ります。 なんとなく枕が高い感じがして、高さ調節もできるようなのですが具体的なやり方がよく分かりません。 ・中に入っている詰め物を鷲掴みで取ってよいのか？ ・取り出した詰め物はどういう風に保管すればよいのか？ 以上の2点が分からず手を出せません。 もし同じような枕を使用されている方がいましたらアドバイスいただけるとありがたいです。
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