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吐き気と貧血の原因と抑え方｜特に自転車時の症状について
kuro804の回答
- kuro804
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こんばんは 何となく心当たりが有りますので、以下私の体験談です。 ．．． 今年の６月頃、このサイトにて”迷走神経反射”という内容の回答がありました。長年の疑問に、まさに私の症状にぴったりでした。 生活にはほぼ支障がない状態で１６歳頃は全校の１０ｋｍマラソンでゴール後、冷や汗に真っ青な顔色、そして吐き気に襲われました。 成人後は飲酒後に同様の症状で下戸です。 ６０代に入っては、安静時に突然何とも言えない不安感のような感覚後に同様の症状が、吐き気ではいずってトイレまで、気が遠くなる感覚もあり。１０分前後で収まりました。 でも、この症状が３ヶ月で３度も発症し、怖くなり循環器科で診察、過負荷での心電図も取って頂きましたが特に問題なしでした。 （素人判断ですが負荷が少なすぎた結果と思っています。） ただ、この３回の発症の中、自分で血圧を測った結果５５と７０程度と普段の８５，１３５に比べて極端に低血圧の症状でした。 （ぜひ質問者様も血圧計は３千円程度で購入出来ますからどうぞ） これをきっかけに散歩を実行、体力を付けることにしました。 そこそこ１０ｋｍ位は時間があれば歩けるようになりましたが、ある時知人が１００ｍほどある坂道を駆け上がりましたので、それについて駆け上がろうとしましたところ５０ｍも行かないうちに息が上がり、そこで立ち止まりました。ほんの１分ほどで、この症状が襲ってきました。散歩を初めて数ヶ月間は症状がなかったのに発症し、５分ほど横になるからと、その場で横になり、数分後収まりました。 その後、散歩以上の体力の必要性を。なぜなら明らかに心肺機能の負担が大きくなった時点で生じたからです。 そして数ヶ月後、偶然にも当の知人の自宅整理を付き合い、２０インチの折り畳み自転車を譲り受け、これが心肺能力の向上に役立つことになりました。何回かの遠出で息がぱくぱくし、心臓もぱくぱくする環境を手にしました。これは急激ではなく徐々に、１時間以上も漕ぎ続けた上での負担で、典型的な有酸素運動。おそらく心肺能力は格段に向上したと、３年を過ぎた今は確信しています。 結果はそれ以降は発症しておりません。 いまでは、登山への体力維持に週３回２ｋｍｘ２のジョギングを日課に、そして、この数日から２ｋｍｘ２＋１ｋｍｘ２となりつつあります。 以上、似た症状の私の体験談でした。
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お礼
体験談有難うございます 参考になります 迷走神経反射は今回も他の方が触れて下さっていました 少々違うところもあり この症状だという判断は出来かねましたが 少なくとも脳の貧血らしいという事はそうかもしれないなと（少し調べただけなので 迷走神経反射と脳貧血の関係は誤解しているかもしれません） 普通の（普段の）貧血だと出ない頭の冷たい感覚が謎だったもので 頭の血が引いたと考えると 色々納得出来ます 私の場合 発生は体力より体質的な物なのかなという印象ですが （全身持久力？は周りに比べてむしろ良い位をキープしてますし 質問に書いた通り 睡眠や食事等の体調管理で特別気になる所もありません） でもやっぱり体力は大事にしたいですね 体力有るからこそすぐに意識を失わないのかもしれませんし その辺も改めて意識して体調管理をしたいと思います