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出ない便に悩む私が効果的な解決方法を教えてください
midorichopiの回答
- midorichopi
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一日断食して翌朝梅流しすれば宿便も出て即効性があります。梅流しは2リットルの水に無添加の梅干しを15個～20個ほど入れていく5分ぐらい煮立たせてそれを大根、キャベツ、人参、胡瓜、トマトなどの生野菜を食べながら飲みます。しばらくすると便意をもよおします。断食中は栄養不足になるので酵素ドリンクをお勧めします。ほうれん草、サツマイモ、キウイなど便秘に効きます。官足法と言う足のマッサージがあるのですが。参考までに。
- noname#244682
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