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首の痛み
Kenba48の回答
- Kenba48
- ベストアンサー率20% (1/5)
私も長く首・肩の強いコリに悩まされてましたが、最近になってそれが「水分不足」らしいと分かりました。 (たまたま頭痛で夜中に目が覚め、そこで水だけ飲んで寝たら朝に痛みが消えてたことで判明しました) 食事も含めて1日に1.5リットル程度以上は水をとってないと駄目っぽいです。 私の場合は、子供のときのような喉の渇きを感じにくくなった? のか、自分ではまったく 快調な感じだしと水もあまり飲まず、いつの間にか水分不足になっている感じです。 水分不足だと首・肩コリの悪化、足首が冷えてやがて首筋が熱を持ち、頭痛になる。 日中に強い眠気が出る。指をこすってみるといつもカサカサしてる・・・等の症状が出ます。 (※顎・喉・耳については水分不足では説明できないので、質問者様の場合は違うかもしれませんが・・・) もし水分不足だった場合は、「熱中症対策」での水の飲み方を検索してみてください。 とりあえず、ただの水は、体液が薄い状態だと吸収されずに尿となるだけなので、避けたほうがいいです。 あとは、利尿作用のあるカフェインを含まないもの。 甘いジュース(果汁、スポーツドリンクなど)で胃にもたれるようなら、砂糖が胃を止める糖反射が起きていると思われるので、甘くないもの、あるいは合成甘味料のもの(カロリーゼロのもの)・・・などをどうぞ。
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