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１ヶ月で体重１０キロ太った息子
Syo-yaの回答
- Syo-ya
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いろいろあると思いますが、成長に欠かせないのは、たんぱく質、脂質、炭水化物の＜＜バランス＞＞です。しかも思春期に、そのような偏食ダイエットをしては、それでなくてもホルモン・バランスが崩れやすい時期なんですから良いとは思えません。 http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/start.cgi?A=go1&B=398 たんぱく質が不足していないでしょうか？ メンタルヘルスの鍵であるホルモンの「セロトニン」というのは、【必須アミノ酸】という＜食事からしか摂取できない＞たんぱく質で出来ています。しかも動物性タンパク質のほうが良いそうです。 このセロトニン神経というのが弱くなると、摂食障害、呼吸困難、うつ病、パニック障害、情緒不安、キレル・・・・になるんです。 このメニューを考えたのは、きっとお母さんでしょう。 玄米なんて、お母さんの協力無しには出来ません。 （玄米は良いんですが） スタイルとか、見た目に頭の中が偏っているのはお母さんではないでしょうか。その価値観が見事に息子さんに植わっていませんか？ もし、これに該当するならば、もう、開放してあげてください。カロリーとか、体重とか、数字を食卓に持ち込むのは止めにしてあげてください。 マナーに反していて恐縮ですが、以下のようなこともあるんです。 http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=905868 で、しばらくは、精神に良い食事を勉強してみてください。 http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=936693 http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/start.cgi?A=go1&B=398 で、強い不安感は、日頃のクエン酸の摂取が有効だと思います。 あとセロトニン神経を根元から鍛えるのには、座禅と、その呼吸法が良いんです。私のＨＮをクリックしてもらえれば、呼吸法を紹介してますので、気長に続けてみてください。 あと散歩も良いんですが、犬無しで行くべきでしたね。 一定のリズムを刻みながら、テンポ良く歩くことが大切なんです。犬に振り回されながらの散歩は、気晴らし程度だと思います。 ですから、どうせやるのならば、ウォーキングのが良いんです。低負荷の有酸素運動を長時間続けていると「赤筋」という脂肪酸を燃焼する筋肉が発達します。 特に姿勢に気をつけてください。 姿勢を正すことがセロトニン神経にも良いからです。 「メンタル」と「ダイエット」供に効くのが正しい姿勢の正しい歩行です。 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.html http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruiyasi/ih_1.html http://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/arita/arita.html
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