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すぐ、すいませんと言う癖が抜けない
totutotutotuの回答
- totutotutotu
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こんにちは。昔、私もそうでした。 昔付き合っていた人に、「すみません」とか「ごめんね」とすぐ言うけど何か悪いことしてるの？してないでしょ？ 必要な時に謝ることは大切だけど、謝る必要のない時に「ごめんね」と言うのは良くないと叱られたことがありました。 例えば、自分が悪くない交通事故が起きた時に、非がないのに「すみません」というと付け込まれ、嘘八百を言われ「すみません」て言ったろと罪をなすりつけられたりします。 また私の事ですが、酒飲みで酒乱の元旦那に酒乱になると暴力を振るわれていました。 離婚するまで14年間、質問者様のように自分に非がある原因を探して我慢していました。 そのせいで、離婚して15年経った今でも心身に後遺症が残っています。 癖を直すのは容易ではありませんでしたが、まずは思い込みやネガティブ思考を直すことや、 客観的に分別をつけて、どういう弊害が起こるか危険性を学ぶこと。 「すみません」という前に、すみませんというべきことなのか建設的に考えること。 また、「すみません」と言ったその都度、建設的に誰が悪かったのか？「すみません」と謝るべきことであったのか 検証し修正していきました。 直るまでは、意識的に謝る前、つい言ってしまった後に、その都度検証していきました。 自分が謝っておけば丸くおさまるという思考が働くこともおありかな？とも思いますが、過ぎれば毒で、 ネガティブ思考や被害妄想、更に歳を重ね積もったものが何らかの出来事や過度のストレスにより 弾ければ自律神経失調症やうつ、パニック障害などの精神疾患にも発展しかねません。 ですから改善するなら早ければ早い程良いと思います。 ご自分で無理かなと思ったら、家庭環境やトラウマが関係していることも多大にあるので心療内科などに相談されカウンセリングを受けつつ直していく方法も考えられてみてはいかがでしょうか？ 長文になってしまいましたが、お読みいただいてありがとうございました。 改善できることとお祈り申し上げております。
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