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早起きをするためにはどうしたらいいでしょうか？
メンヘラニート生活を送っていて、 昼まで寝ていたり、夜更かししたりすごく不規則な生活をしています。 どうすれば改善できるでしょうか？ 改善方法はないでしょうか？ 普通の人は次の日、仕事だとかそういうことで抑制しているんですよね。 やはり仕事するしかないですよね？
- maeharaseiji39
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- 心の病気・メンタルヘルス
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失礼な言い方になりますが、特に服薬していて朝起きられないということはないのですね。また、早起きする目的がありますか。メンヘラニート生活は、どのくらいの期間になりますか。就労の経験はありますか。睡眠は、しっかりとれてますか。 こうした情報が、あればと思います。一般論ですが、何らかの目的があっても早起きできる方は少ないです。メンヘラニート生活期間が長いほど、難しくなります。服薬あれば、お薬の調整や変更も必要かも知れません。また、経済的にどの程度困窮しているかにもよります。 お住まいの地域生活支援センターなどのサポートが必要となることが多いです。是非、ご相談ください。
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