男性不妊、精力の食材について質問です。

質問

男性不妊です。検査で精子の数と運動率が悪く、妊活のストレスで排卵日ＥＤです。いろいろ精力のつく食べ物をネットや本で調べて食べたりしますが、あまり効果ありません。それで質問なのですが精力のつく食材って、結局のところ何が良いのでしょうか？

回答No.4

mangayomunda

マカは不妊にも良いと言われています。

アンデス山脈の高地に生育している植物です。昔アンデス山脈の高い気候で繁殖しにくかった馬に自生しているマカを食べさせると繁殖するようになったという話があるほどです。

最近では妊活用にマカサプリが売られているほどです。

男性ならマカやクラチャイダム、亜鉛などが配合されているサプリがおすすめです。亜鉛には精子をつくったり動きを良くしてくれる効果があります。

安く買えるディアナチュラのマカ亜鉛など試してみてはいかがでしょうか。

回答No.3

londonstar59

山芋、にんにく、うなぎ、生ガキ…といった俗に言う「滋養強壮作用や疲労回復効果がある」といわれる食材は、ビタミンＢ群や亜鉛などのミネラルも豊富で、身体にも良いです。ただ、精子がめちゃくちゃ増える、精子が若返る、男性不妊が改善するというわけではありません。精子の老化防止という点では、抗酸化作
用が期待できるビタミンＡ・Ｃ・ＥやコエンザイムQ10、ポリフェノール類が豊富な食材は良いかもしれません。
ちなみにネット上では、「エビオス錠を飲むと精液がドバドバ増える」という都市伝説が流布しています。私も飲んでみましたが、精液が濃くなるとか量が増えた感じはありませんでした。。やはり生活習慣全般の底上げをはかることが、精子にも良いと思います。

参考URL：

https://matome.naver.jp/odai/2143818172749153701

回答No.2

eroero4649

精子の寿命って精巣の中でもいいとこ一週間くらいで、それを過ぎると白血球に食べられてしまうんですって。あら可哀想。
ですから排卵日に合わせて一週間も十日も溜め込んでいると、死にかかった精子が少なからず混じることにもなります。ですから、本命の日の3日くらい前に射精して新鮮な精子を揃えておくことも重要ですよ。

排卵日EDっていうのは、そういう日だと分かると気が滅入って思うように勃起しないってことでしょうかね？その場合は精神的なものですから、食べ物でどうなるものではありません。男性って世間が思っているよりよっぽどナイーブなんですよ。
また排卵日に合わせても、卵子のほうが寿命が短いので上手くランデブーできないことはしばしばあります。精子は2日くらいは生き残れるので、つまり卵子が待ち構えるのではなく、子宮で精子が卵子を待ち構えるくらいのタイミングのほうがいいといわれています。

精力がつく食材は、タンパク質とムコ多糖体（ネバネバ食品）、あと亜鉛といわれていますね。山芋とオクラとカキフライを食えってことですね。

回答No.1

inuusagi_8

男性を安心させることでは。
今日は排卵日じゃないけどとご主人のために優しい嘘をついて義務的な夫婦生活から解放して差し上げてはいかがでしょうか。

精のつく食べ物が効くのは栄養が足りていない場合だと思います。
色々お調べになっていると言うことは、
おそらく栄養は既に足りている、もしくは過剰という可能性があり、
それでも効果が出ていないのは他に原因があるとも考えられます。

大事なのは質の高い睡眠、ストレスの少ない環境、
健康的な生活とバランスの良い食事では。
深く眠らないと深部体温が下がらないので精子・卵子に影響があると思いますよ。
質の高い睡眠のためには過剰なお酒や食事の時間、食べるスピードなども関わってきます。

栄養が回っていかないのは、他（疲労回復やストレスの緩和）で使ってしまうからではないでしょうか。
大抵の食材はもう試したと思われるのでしたら、
キャベツなど葉物野菜や緑黄色野菜の種類を増やして酵素を摂ってみては。
たくさん摂ろうとジュースやスムージーにするのではなく、
きちんと噛んで脳に刺激を与えることも必要かと思います。

男性不妊は分かりませんが、基本的な生活を見直し、睡眠時間を変え、
妊活ストレスが一時的に解消された時にたまたま妊娠した人が多いのでご参考までに。