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閲覧注意 太すぎて困ってます
汚い話になります。 便秘というか、大が太すぎて穴が広がる限界を毎回超えています。 かろうじて出した後は、疲労と痛みで放心状態です。 出すまでがものすごく大変で、太すぎるのですぐに出てくれず、穴が限界以上に広がった状態で止まるのです。 なぜここまで太くなるのかわかりません。 食生活が悪いのでしょうか。 緑茶を飲むようになりました。 浣腸も使おうかと思います。 負担が軽くなるアドバイスいただけませんか。
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別に汚い話とは思って無いよ。要するに便秘の相談だと思うからね。 おそらく君は水溶性食物繊維が不足しているんだと思う。普段の食材に水溶性食物繊維を多く含むものを食べるようにするといいんじゃないかな。 http://www.dhcvc.com/water-soluble-dietary-fiber.html あとカスピ海ヨーグルトもいい。カスピ海ヨーグルトのあの粘り（ＥＰＳ）は水溶性食物繊維と同じような働きをするからね。 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%82%B9%E3%83%94%E6%B5%B7%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%88
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- mink6137
- ベストアンサー率23% (595/2498)
毎日の夕食時にサツマイモ１本、またはトウモロコシ1本を食べて下さい。 太くてもコウモン様に優しいのが出るようになりますよ。
- tanotano63
- ベストアンサー率0% (0/4)
太いというより硬いんだと思います。 私も便秘でしたが キムチででました。 あとは体をあたためることですね！
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