- ベストアンサー
コラーゲンについて質問
コラーゲンを摂取したいと考えた場合、サプリや粉末などを買わなくても、鶏肉や高タンパク食品を食べていればよろしいですか？
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
食物からコラーゲンを摂るのは並大抵じゃないけれど、多く含まれている食品は ふかひれ、マイワシ、鮭皮、鰻蒲焼、秋刀魚、鶏手羽、牛筋、豚モツ、豚足等色々。 しかし同時にビタミンCを多く含む食品同時に摂らないと駄目ですよ。 20歳から急激に減って来るから、人間の身体は。 参考 http://www.girldontcry.com/basic/loss.html http://sports119.jp/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3%EF%BD%83%E3%81%AE%E5%A4%9A%E3%81%84%E9%A3%9F%E5%93%81 又、摂取に注意点もあるので下記を http://sp-live.net/collagen-4182.html
関連するQ&A
- コラーゲンは、肌に良いと聞きますが
コラーゲンは、肌に良いと聞きますが そもそもコラーゲンはたんぱく質ですから、 摂取したところでアミノ酸に分解されるだけで、 特に肌に良いというわけではないように思います。 女性が、コラーゲンを含んだ食品をうれしそうに 食べる姿を見て、「それ食べて、本当に肌がきれい になるのかよ。たんぱく質摂りすぎて太るんじゃ ないの。」なんて思ってしまいます。 コラーゲン含有健康補助食品なんてありますが、 「たんぱく質の粒が売ってる」とも思ってしまい ます。 でも、これは肌をきれいになんて思ったこともない 男のつぶやき。本当のところはどうなんでしょうか。
- ベストアンサー
- スキンケア
- コラーゲンわ吸収されない？
前記事でコラーゲン(健康補助食品)の摂るタイミングの質問をして、『コラーゲンは体内でアミノ酸やタンパク質に変わる為コラーゲン自体を吸収する事はない』と回答を頂いたのですが、これは『コラーゲン』と言うのはアミノ酸やタンパク質やその他もろもろ合わさったものが『コラーゲン』と呼ばれていると言う事なんでしょうか？ コラーゲンは肌にいいと聞きますが、それはコラーゲンを摂取した時に体内で分解されるそうですが、その成分が肌にいいと言う事になるんでしょうか？
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- コラーゲンやヒアルロン酸はタンパク質だが・・・？
コラーゲン含有食品を食べてお肌プルプル。とか言いますよね。また、ヒアルロン酸を飲んで関節がスムーズに。などを謳う商品があります。 これについては 否定する意見として「タンパク質は経口摂取すれば分解されるので意味は無い」がありますが、肯定する意見は「私は効いた」みたいなものしかありません。 私の意見は否定寄りではありますが、はたして１００％完全に意味が無いか？というと、そうとも思えないんです。 「効く」と考えられるのは（例えばコラーゲンだと）、 ・元々コラーゲンを構成していた比率でタンパク質を摂取することで、体内のコラーゲン生成に対しプラスに働く ・経口摂取すると単に「コラーゲン⇒分解⇒その構成要素のアミノ酸」になるだけではなく、未知のコラーゲン由来の中間生成物が存在し、それが体内コラーゲン生成に関与する ・じつはコラーゲンを摂ろうとすると、結果として他の未知の成分も摂取することになっている（EX.昔、ビタミンCを摂ろうと考え毎日トマトを食べていたら結果リコピンも摂っていた．など） ・もともとコラーゲン生成のための要素（栄養）が不足している人が摂取 などが思いつきます。 素人考えなので、やや詳しい人の意見を求めます。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- コラーゲンの含有量は何が一番ですか
ふぐ、鶏肉、スッポン、豚足などコラーゲン摂取によく出てくる食べ物の中で、コストパフォーマンスは別として、１００グラム当たり一番コラーゲンの含有量が多いのは何なのでしょうか。 知り合いがスッポンが好きで食べているようですが、(味は別として)単にコラーゲンをいっきに摂取するには鶏肉でも良いような気がしているのです。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- コラーゲンと身長。
(1)コラーゲンって身長に影響しますか？ 鉄骨を作るときいたことがあるのですが 僕は今15歳なんですが (2)だいたいどれくらいの量をとるのが適切ですか。 コラーゲンを含む食品にゼラチンというのを きいたことがあるのですが (3)ほかにどんな食品がありますか。 またどんな食品が効率よくコラーゲンを摂取することができますか。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- ヒアルロン酸やコラーゲンは栄養補助食品として効果があるのですか？
ヒアルロン酸やコラーゲンは栄養補助食品として効果があるのですか？ 最近ヒアルソン酸やコラーゲンなどの栄養補助食品としてのＣＭをよく見ます。しかし本当に効果なんてあるのでしょうか。 ヒアルロン酸は多糖体ですよね。多糖体は炭水化物です。炭水化物は経口摂取した場合は、消化されて最終的にブドウ糖になると思うのです。同様にコラーゲンはタンパク質なので最終的にはアミノ酸になります。ですので食べたからと行って体内でヒアルソン酸やコラーゲンなどの形としてそのまま吸収されるわけではないでしょう。特にコラーゲンはタンパク質ですから、アミノ酸まで分解しないと、抗原抗体反応をおこしてとんでもないことになるように思います。 したがって、ブラシーボ効果はともかく、ヒアルロン酸やコラーゲンを経口摂取したところで意味がないと思うのですが、私の考えは間違っているでしょうか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- コラーゲンのサプリ
コラーゲンのサプリを摂取しようと思い 色々調べているのですが、わからないことがあります。 非変性II型コラーゲン（ＵＣII）と タイプIIコラーゲンというものがあるようなのですが、 これは、名称が違うだけなのでしょうか？ それとも、全く別物なのでしょうか？ 違うものなら、何が違うのか教えていただけませんか？ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- コラーゲンの摂取方
健康と美容のため、コラーゲンを効率よく摂取したいと思います。 ただ、コラーゲンは分子構造が大きいため、コラーゲンそのものを飲んだり肌に塗ってもムダと耳にしたことがあります。 （肌に塗るには保湿には効果がありますが、実際の所高分子のコラーゲンが皮膚の組織内に吸収されるのはありえないこととか） 低分子コラーゲンが流行っていますが、実際のところいいのかどうか・・・。 試された方、いらっしゃいますでしょうか。 数十万の分子構造を持つコラーゲンそのものよりも、やはりペプチドくらいの大きさのものが吸収率としては高いのはわかります。 やはり、アミノ酸やペプチドで、徐々に摂取したほうがいいのかしら・・・。 食品で鶏などの軟骨や皮、お魚のにこごり、大豆製品などもすすんで頂いていますが。 コラーゲンを摂取（体内で構成）するのに、お勧めのサプリや方法、摂るのに適したタイミングなどがあれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- ダイエット(ヘルシーメニュー)とコラーゲン
私の叔父が体脂肪率30%くらいの肥満でダイエットを進められています。そこで、叔母さんもヘルシーなものを調理しているのですが、 叔父は、 「コラーゲンは体にいい！コラーゲン!!コラーゲン!!」 と言って、鶏肉の皮、魚(鮭)の皮をたくさん食べます。 ちしくは自信がないですが、私もスポーツをしているので 鶏肉の皮は「脂質が多い」と聞き、極力食べないようにしています。 コラーゲンはタンパク質のようだけど、 コラーゲンを摂りながらヘルシーな食事をするのは 難しいと思うのですが どうなのでしょう？ ご回答お待ちしています。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- コラーゲンとにきびの関係
アミノコラーゲンという基礎美容食品を摂取し始めました。 ネットで、にきびができる場合があるらしい、というのは知っていたのですが。 いざ、摂取してみると、満開も満開。おでこも酷いですが、顎などもこれから芽を出すにきびがボコボコしています。 コラーゲンの主要栄養成分を見ると（一食分）、 ・エネルギー 27kcal ・たんぱく質 5.3g ・脂質 0.08g ・炭水化物 1.3g ・ナトリウム 15mg ・ビタミンC 50mg ・アルギニン 450mg ・コラーゲン 5000mg です。この成分の何がにきびの原因となっているのでしょうか？ 脂質も少なそうですし、何でにきびになるのか不思議でなりません。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
