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肩揉みをすれば緊張もほぐれるのでしょうか?
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＜肩がこるのは緊張状態なのも原因なんですよね?＞ それもありますが、私の場合は血行不良や目の疲れが主な原因の場合が多いです。 何せ50代ですから、サロンパスが手放せません!! 確かに肩揉みをすれば、多少は楽になりますが、血行の悪い人はすぐに肩が凝ってきます。 私の経験では、肩こりは肩を揉むより、肩を動かした方が、肩こりは早く治りました。 それと、睡眠不足も血行不良の原因になるらしので、睡眠は充分に取った方が良いです。
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ありがとうございました。