深夜バイト１本はキツい？

質問

閲覧ありがとうございます。

舞台女優志望で現在、バイトを探しています。
日中の稽古と時間帯が被らないので、深夜バイトに興味を抱きました。
しかし（深夜バイトを週２、昼バイトを週３でやっている）周りの仲間たちからは猛反対されました。
「身体を壊す」「週２以上だとキツイ」などなど……。
そこでふと疑問に思ったので、二点だけ質問させてください。

●深夜バイト１本に絞った場合、生活リズムが夜で固定されますよね。
昼バイトと掛け持ちすると１週間の生活リズムが崩れて、逆に身体が辛くなるのではないでしょうか？
●深夜バイトは週４×８時間でもかなりキツいものなのでしょうか？
根っからの夜型人間で週５勤務の知り合いがいますが、朝昼型人間で週２以上深夜に働いている知り合いがおらず、少し悩んでいます。

以上です。
一度も深夜に働いたことがない朝昼型人間なので、皆様の意見をお伺いしたいです。
また、もし深夜に働いている方がいらっしゃいましたら、
●（差支えなければ、何時に帰宅して寝るか、など）１日のスケジュール
●深夜働く上で注意しなければいけないこと
なども合わせて教えて頂けると嬉しいです。
宜しくお願い致します。

回答No.2

96megabrown

やっぱり、夜寝ないで働いてると、仕事が夜一本でも
体が順応する人としない人がいます。
私の友達の家は飲み屋さんをやっててお父さんもお母さんも夜は働いてることになるんですが、
やっと何十年もやってやっと体が慣れたって言ってましたよ。
順応できるできないっていう体質もあると思います。

回答No.1

trytobe

「昼間、騒音や暑さなどに妨げられずに寝られること」

これができないと、「時差ボケ調整」のような生活ができません。これさえ確保できれば、一日３食を、決まった時間に食べる生活で、体内の食欲と世間で食事がとれる時間との調整がつきます。

あとは、「オーディション」や「映像の早朝撮影」の仕事が取れたとしても、眠気も肌の調子も万全で、最高の成果を出してくる覚悟がなければ、深夜営業に入ってそのまま出向くのは、今後の活動へ逆効果になる、というのは承知なさってください。